原标题：缓解孕吐的有效方法有哪些？孕妈必看！

很多孕妈妈在怀孕期间会有孕吐反应,但是可能有些孕妈妈不知道,孕吐反应严重的话会产生很多危害。这里给大家介绍一下孕吐都有哪些危害,以及缓解孕吐的有效方法有哪些,希望孕妈妈们能对孕期有更多的了解。

孕吐严重的准妈妈通常吃什么吐什么,甚至闻到一些食物的气味,都会引起剧烈孕吐,几乎每天都没有胃口,食不下咽,严重情况下,甚至会导致厌食,使得准妈妈的身心健康受到不小的影响。另外,准妈妈食欲不好,营养摄入不足,胎儿的营养跟不上,包括大脑在内的各个器官发育都会受到影响。而且孕吐过于严重,还会让准妈妈水电解质平衡失调,肝功能受累,甚至引起脱水、酮中毒,如果没有及时诊治将威胁胎儿的生命安全。

所以孕吐严重的孕妈妈一定要采取措施,不能硬挺。这里给大家介绍几种缓解孕吐的有效方法。首先,放松心情多休息。身体不适,心情也会受到影响。但是如果准妈妈能够调整好心情,每天都心情开朗,减少自己的顾虑,可以一定程度上缓解孕吐。其次,科学饮食。孕吐严重就不要吃重口味食物,建议多吃清淡食物,有利于缓解孕吐。当孕吐不那么剧烈时,可以多吃一些营养丰富的食物来增加能量。然后,躲开难闻的气味对于孕吐严重的准妈妈来说,一些味道,如油烟味、肉味等都可能会让她们的胃里翻江倒海。最好的方法就是尽量躲避这些气味。最后,如果准妈妈孕吐特别严重,一定要及时就医,也可以服用一些孕期专用调养品。

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