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卵巢是女人最重要的器官之一，它是否健康很大程度上影响女性的身体健康，但是，提及卵巢，很多女性朋友只知道卵巢很重要，却不知道卵巢为什么重要？以及卵巢对身体到底有什么的作用和影响？为了让更多的女性朋友了解卵巢，更好的保护自己的卵巢，加医生今天和大家聊一聊卵巢，女性朋友们一定要牢记哦！

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一、卵巢有什么用？

女性的卵巢主要有两个生理功能，一是产生卵子并且排卵，二是合并分泌雌激素，雌激素也称女性激素，是维持女性生殖功能的激素，当女生体内的雌激素充足的时候，女人的身材和面容就会较好，当女生体内的雌激素不足的时候，女人的身体就会出现一些症状，比如皮肤暗黄，身材也变形，卵巢是分泌雌激素的器官，因此，当卵巢出现问题的时候，女性体内雌激素的分泌就会变少，从而会影响女性的身体健康。

二、如何保护卵巢？

1.按摩

众所周知，当身体很疲倦的时候或者全身筋骨都很疼痛的时候，去做一做按摩，身体会很轻松，按摩是当下一种较好的修生养息的方式。在日常生活中，我们可以自己做按摩，比如休息的时候，按摩一下腿部、手臂等等，按摩能疏通筋骨，也有助于排出体内的毒素。对于卵巢来说，偶尔在睡前按摩一下小腹，可以保护卵巢，在这里需要提醒大家的是：按摩时，大家要沿着一个方向按摩，按摩的时间不用太长，2分钟即可。

2.保持良好的情绪

好的情绪是维持身体健康的良药，当心情舒畅时，人就会少生病，想要保护好卵巢，最需要注意的就是：不要常常生气，当人生气、愤怒时，卵巢就没办法分泌雌激素，这容易导致女性体内内分泌失调。所以，女性朋友们，不要常常生气啊，要是遇到不开心或者愤怒的事，大家可以通过各种方法将愤怒、难过的情绪发泄出来，不要堆积在心中，影响卵巢健康。

3.注意饮食

常言道：民以食为天，吃好食物，可以让身体更健康；而吃错食物，会让身体变得不健康，要想保护卵巢，我们需要吃一些对卵巢好的食物，比如：新鲜的蔬菜，新鲜的瓜果，常吃瓜果、蔬菜对卵巢极好，要提醒大家的是：不要经常食用高脂肪、高热量、高蛋白的食物，这会刺激卵巢，让卵巢受伤。

4.良好的生活作息

在生活中，保持良好的生活作息，有利于身体健康，平时，早睡早起，能让身体器官多多休息，对于女性朋友来说，熬夜特别伤害卵巢，研究显示：长久的熬夜会使卵巢功能下降，从而让皮肤变得粗糙暗黄。这也是为何平时好好休息后，人的气色会好一些的原因。

最后，想要跟大家说的是：由于生活习惯和饮食的不佳，卵巢早衰的现象越来越年轻化了，当卵巢早衰后，身体会出现一系列的症状，比如：脸色暗黄无光泽，月经不调甚至不来，这极大的影响了女性的身体健康，当我们发现自己的身体出现异常的时候，要及时的去看医生，好好的调养自己的身体，不然，日积月累，小病变成大疾，可就麻烦了。