每个备孕中的女人都想拥有易孕体质，这样就能想要多少就能要多少了，但这却成了很多女人愿望，因为现在的很多备孕女性都属于不孕体质，大部分原因都是年龄和不良习惯导致。因此，想要打造健康易孕体质，一定要多吃这些食物，快来看看究竟是哪些食物吧。

打造健康易孕体质，经常吃这些

第一种食物：铁元素丰富的食物

要知道，每次到访的“姨妈君”会让女性体内铁元素流失，而它的主要作用就是提高人的免疫力，促进新陈代谢的，一旦铁元素缺失，就会诱发月经紊乱，从而影响生育。因此备孕女性要多食用铁元素，如瘦肉、鱼、动物肝脏等。

第二种食物：蛋白质丰富的食物

说到蛋白质，想必大家并不陌生，因为在任何场合都能用到它，而蛋白质对于卵巢而言有着非常重要的作用，它能提高卵子质量，因此，经期的女孩子一定要多吃一些富含蛋白质的食物。如豆制品、鸡蛋、虾类等。

第三种食物：钙元素丰富的食物

相信各位都知道，钙是每个人都需要补充的，它能及时补充我们身体所缺失的钙元素。而对于备孕的女人而言，多补钙既能避免发生钙缺失，有利于身心健康，何乐而不为呢。一般含钙丰富的食物有鱼类、牛奶、绿色蔬菜等，助孕的最佳食物。

上述内容相信各位备孕女性都看到了吧，如果你正在备孕，不妨多吃这些食物，既能助孕，又利于身心健康，双效功能，这么好的事难道你要错过吗?赶紧买起来吧~