点击上方蓝色字体，关注我们

天气渐渐转热，全身衣物让你闷热难入睡吗？

肯定有人建议你：尝试一下裸睡吧！

裸睡在西方文化里相当常见，也有研究表明，裸睡不仅能增加伴侣间的亲密关系，也有助于提升男性生育能力，助性又助孕，一举两得！

裸睡的那些好处

让男性精力更旺盛

裸睡确实对于男性的精子活动力有帮助。白天穿四角裤、晚上裸睡的男生，比起穿紧身内裤的男生有更高的精子数量。因为裸睡相对通风，可以让睾丸处在温度相对较低的环境中。

在高温环境时，睾丸比较容易产生品质不高的精子，精子数量也会减少。裸睡时，睾丸感受到的温度比较低，有利于提高精子数量、品质和活动力，也能提升男性生育能力。

提升自信、促进性欲

有人说裸睡可以改善勃起障碍，目前没有研究能够证明裸睡可以改善性能力，这种说法或许和裸睡能增进性欲有关联。

当伴侣一起裸睡时，肌肤接触增加；亲密的肌肤接触会增加体内催产素分泌，催产素是让人产生幸福感的重要激素；随着幸福感增加，就能带来更多的自信，进而提升性欲，让伴侣之间更自然的进行性行为。

女性更容易性高潮

伴侣通过裸睡时的亲密接触，可以培养互信关系，激发更多彼此探索身体的机会，自然而然对彼此的身体更为熟悉，性交时就能更自然的专注在性行为本身。催产素的分泌可以让女性获得亲密感，而亲密感正是女性较容易达到高潮的因素之一。

裸睡前，一定要注意这些事

并不是所有人都适合裸睡，如果正值月经期间或泌尿道感染的女性，或是没有勤换床单的习惯、环境不够整洁的状况下，都不建议尝试裸睡。

如果想培养裸睡习惯，务必注意每周更换一次床单，保持睡眠环境清洁，以免造成私处感染或引起皮肤问题。

另外，还要注意一点，裸睡会降低身体的核心温度，因此务必注意保暖。想要裸睡的人，一定要循序渐进，不要一下子就全身脱光光，尤其是平常比较怕冷的人，裸睡可能导致受寒，影响睡眠品质。

（本文完）

如果你还有其他顾虑和疑问，也可以关注公众号，后台咨询寻求更为专业的解答！

杭州阿波罗医院

健康咨询热线：0571-85093333

地址：杭州市下城区体育场路58号

官方网站:www.hzabl.cn