原标题：秋冬皮肤瘙痒季，专家推荐这些简单有效的方法

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秋冬皮肤瘙痒季

该怎么办？

秋冬季一到，皮肤问题就开始多了起来，

干燥瘙痒、过敏、寻麻疹通通找上门，

有没有什么简单有效的方法，

能快速止痒、缓解干燥呢？

下面让我们一起来了解一下～

秋冬皮肤问题多

南京市妇幼保健院皮肤科主任马小玲介绍，秋冬季皮肤问题多发，往往是因为皮脂膜变薄导致水分减少。 皮脂膜是由皮脂腺里分泌出来的油脂、角质细胞产生的脂质，汗腺里分泌出来的汗液和脱落的角质细胞经过低温乳化，在皮肤表面而形成的一层保护膜。

在春夏，皮脂腺分泌得多，皮脂膜厚，能有效锁住水分，防止水分过度蒸发，还能防止外界水分及某些物质能量的透入，所以较厚的皮脂膜能使肌肤保持较好的状态。

但是到了寒冷干燥的秋冬季，皮脂腺分泌减少，皮脂膜变薄，皮肤的 锁水和自我保护的能力变差，皮肤就容易出现瘙痒过敏、起红疹、寻麻疹等情况。

止痒好物：炉甘石洗剂

作为皮肤科传统的“当家药”，炉甘石洗剂最大的作用就是止痒，此外它还可以作为一种保护剂，起到 消炎镇定的作用。当皮肤出现以下情况时，医生就会推荐外用炉甘石洗剂，比如像 过敏性疾疾病、寻麻疹、红肿丘疹、痱子、蚊虫叮咬等。

虽然炉甘石洗剂的用处很广，也没有什么副作用，但是马小玲主任提醒大家在使用的时候要 注意以下四点：

1

用前摇一摇：

使用前要将炉甘石洗剂的水和粉充分摇匀，在既有水又有粉的时候涂上去，使得干燥后皮肤表面有一层薄薄的粉，这种状态就可以了。

勿用于多毛处：

炉甘石洗剂不适合用在有毛发的地方，因为里面的粉剂涂到毛发里会把毛发固定起来，这样会导致不干净且不好清理。

2

3

勿用于皮肤破损处：

炉甘石洗剂一般不用于皮肤破损的地方，通常会用在皮肤红肿，小丘疹处，一些丘疱疹也可以使用。

配合保湿剂使用：

由于炉甘石洗剂的收敛作用，有时候使用次数多会导致局部皮肤干燥。建议使用一到两个小时以后，把它清理掉，局部再外用一些保湿剂，可以避免这种干燥的副作用。

4

解决干燥：洗护要注意

洗

秋冬季洗澡四不要

· 不要洗澡太频繁

· 不要用太热的水洗澡

· 不要洗澡时间过长

· 不要使用清洁力太强的产品

这些洗澡方式可能会使皮脂膜更薄，加剧皮肤干燥瘙痒的情况。

护

如果是因为皮肤干燥引起的瘙痒，一般通过 涂润肤霜就能改善，但是涂润肤霜也有讲究：

润肤霜应该在 皮肤湿润的时候使用，不是用水直接打湿，而是在洗澡后趁着室内还有水汽时涂润肤霜；或者用一条温热的湿毛巾轻拍皮肤并覆盖几分钟，再涂润肤霜。

建议干燥皮肤的人使用 没有酒精、芳香剂的中性润肤剂，选用含有橄榄油、乳木果油或荷荷芭油成分的润肤剂，也会对消除皮肤干燥有很好的效果。

温馨提示

对于 婴幼儿和 孕妇的皮肤瘙痒，马小玲主任提醒家长和孕妈妈们要格外注意，及时采取合适的方法处理。

婴幼儿

婴幼儿皮肤瘙痒，多与皮肤干燥有关。家长要注意 避免给宝宝过度的清洗，洗澡的水温最好与体温相近，不要过热。同时，可以使用 温和的保湿霜剂，最好选择无香味的，对皮肤刺激性小。

婴幼儿的皮肤较为薄嫩， 外用药的选择要慎重，如果瘙痒性皮肤问题比较严重的话，还是建议尽快就医明确诊断，不要自行的给予药物治疗。

孕 妇

孕妇由于 孕期激素变化，易出现皮肤瘙痒等症状，属于正常的现象。孕妈妈们应 保持愉快的心情，避免熬夜。多吃新鲜蔬菜和水果，尽量 少食海鲜及辛辣刺激性食物。适当锻炼，合理饮食控制体重的平稳增加。注意皮肤的清洁卫生， 加强皮肤保湿护理，避免搔抓等不当刺激。

对于 孕期皮肤病导致的瘙痒，一定要尽早去皮肤科就诊，需要专科医生根据临床症状、皮疹特点及孕周，选择 安全有效的治疗方案，尽可能避免因病情延误、不当刺激及错误用药导致不良的后果。

本文审核专家

皮肤科学科带头人

马小玲

主任医师

副教授

江苏省皮肤美容

主诊医师

擅　长：对痤疮、扁平疣、黄褐斑、光老化等损容皮肤病及皮肤保健有独到的见解。擅长性传播疾病以及各种皮肤病的诊治。

专家门诊时间：周一、周二、周五全天

稿件来源丨皮肤科 马小玲

责任编辑丨王凝嫣

内容校对丨张卉 史月

审核发布丨蔡晓洁

栏目分类丨妇幼健康科普

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