原标题：每次考试都是前三名，身高却很矮小，医生：别再给孩子压力了！

很多人都经历过，小时候经常被大人叫过来，和同龄的孩子背对背比身高的经历。个子高的孩子会非常得意，个子矮的孩子却闷闷不乐。

大家都知道，孩子能长多高，很大程度上取决于父母的身高，也就是遗传因素的影响。但是我们经常会发现，那些父母身高都不矮的孩子，却比同龄人矮半头，这到底是什么原因呢？

刘姐只有一个儿子，平日里对儿子管教非常严格。手机不允许孩子看、电脑不允许孩子玩，每天都督促孩子好好学习。刘姐经常对孩子说：你是我们唯一的儿子，我跟你爸也没什么本事，给不了你更好的物质生活，所以你一定要努力学习，将来能出人头地，让我跟你爸脸上也沾沾光……

儿子也非常的懂事，知道爸妈的良苦用心，在学习上也很自觉。儿子上初中时，各科成绩都很优异，一直是班里的尖子生，几乎每次考试都是班级前三名，属于老师眼里的重点生。唯一让刘姐闹心的是，儿子的身高只有一米五左右，跟同龄的孩子比起来，几乎矮半头。

在医生的问诊中，发现了问题的关键……

医生询问孩子平时的作息规律时，刘女士骄傲的说：这孩子很懂事，平时很少出去玩，每天放学回家就是写作业，复习功课，晚上经常学习到12点，有时候瞌睡的不行了，才会上床睡觉，脸都顾不上洗。早上5点半起床，然后开始背书，背完书匆匆忙忙吃点早饭就去上学了，学习成绩挺好的。

医生说：孩子每天睡眠不足，学习压力大，影响了孩子长高，以后别再给孩子压力了！

医生建议，上初中的孩子，正是长身体的时候，而睡眠不足会严重影响到孩子生长激素的分泌。而学习压力，会导致孩子心情焦虑、紧张，继而影响食物消化，孩子压力越大，越是没有胃口吃饭。这么大的孩子，每天应该尽量保证8个小时的睡眠，饮食方面不需要填鸭式补充。

听从医生的建议后，刘姐完全改变了自己的教育方法，不再给儿子施加任何压力，并且每天督促孩子早点休息。大概坚持到了高中后，儿子的身高明显直线增加到了一米七五，在同龄孩子中处于中上等身高。

孩子的学习成绩固然重要，但是健康更重要！

很多父母都希望自己的孩子能长大高个，男孩希望变成“高富帅”，女孩也不能变成“矮矬穷”，身高占据着孩子未来生活质量的很大一部分因素。

或许你还不知道，除了遗传因素，这些外部原因也会直接影响到孩子长高。

1、睡觉太晚

除了上面的案例，孩子为了学习，而熬夜到12点。我想更多的是因为贪玩，比如父母是夜猫子，晚上刷手机睡不着，孩子也习惯了父母的作息习惯，经常晚上不睡觉。但人体的生长激素分泌最旺盛的时间，是深夜11点~凌晨5点，如果在这个时间段内熟睡，才有助于发挥生长激素的生理效应，促进孩子长高，否则会抑制孩子长高。

2、太早起床

有些是因为父母早上赶着去上班，有些是为了让孩子起床读书，早早的把孩子叫醒，好让孩子尽快梳洗、吃早餐。每个阶段的孩子睡眠时间不同，小学生每天应该在10小时左右，初中生8小时左右，早上太早起床，很多孩子会萎靡不振，一天的状态都不佳。这样的坏情绪，会影响孩子吃饭、学习、玩耍等方面，导致孩子健康受损，影响生长。

3、心理问题

除了上文案例中，家长给孩子太大压力，还有一部分，比如孩子在学校被欺负，孩子经常被老师批评，孩子经常被家长打骂，夫妻经常在家吵架等原因，导致孩子心理出现问题。当孩子经处于恐惧、担心、害怕、焦虑中时，内分泌就容易失调，从而影响身高发育。

4、饮食不当

有些家长为了让孩子长高，总是做一些揠苗助长的方法。比如每天给孩子吃高蛋白、高脂肪食物，或者就是勉强孩子吃更多的饭，以为这样有助于孩子长高，实际上完全错误。孩子摄入营养过多，也会导致代谢减慢，不消化，从而影响身体对营养的吸收。在饮食方面，正常吃饭就行，食物尽量多样化即可。

还是那句话：孩子的健康永远都是第一位，学习第二位，学习再好，没有健康的身体也白搭！返回搜狐，查看更多

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