现在正是吃玉米的时候，阿惠自从怀孕后就变得敏感，昨天还问我孕妇能不能吃玉米？我直接反问，为什么不能吃？孕妇吃玉米好处多着哩！

别看玉米普通又廉价，其实孕妇每周吃几次玉米是非常好的。它含有大量的维生素E、维生素B1、不饱和脂肪酸（促进胎儿大脑发育）、叶酸、钙、镁、硒，也是营养密度比较高的食物。其中嫩玉米含有的丰富的维生素E，具有一定的安胎作用，据说还可以防止习惯性流产、胎宝宝发育不良的问题。此外，维生素B1能帮助孕妇增进食欲，促进胎儿神经系统的发展。

玉米中还值得一提的营养素钼，它可以帮助铜的排泄、提高尿酸与铁的代谢能力。孕妇缺乏钼会出现头痛、呕吐、昏睡等情况，对预防贫血也有一定的功效。

怀我家宝宝的时候，我有妊娠胆汁淤积症，之前控制不了，听说吃玉米有一定的作用，所以每隔一天我就会煮一条玉米来吃，其中最爱的就是用它跟胡萝卜、排骨一起炖汤喝，清甜不油腻，做法又简单。玉米吃法还是蛮多的，可以做成玉米饼、素炒玉米山药丁。坚持了一段时间，总胆汁酸的数值从30多降到了20左右，但好景不长，降了一段时间又升了。

孕妇吃玉米好处多又好吃，但富含粗纤维，空腹吃容易腹痛，吃多了容易腹泻。据说大多数甜玉米是为转基因食品但没有标注，所以建议孕妈吃糯玉米、有机玉米，不要吃有霉变的玉米以免食物中毒，而且最好买当季的玉米！