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生活中有很多助孕的理疗方法，比较简单易行，但是很多人都不知道！今天为大家介绍一种最简单易做的方法 -- 泡脚！

泡脚很简单，家里有水有盆就可以！

泡脚属于中医外治法足疗法的范畴，足浴最早的文献记载是见于《肘后备急方》。作者葛洪，久居广东惠州的罗浮山，于此山行医、著书、炼丹、传道授业。因为广东处于北回归线以南属于热带季风气候. ,降水丰沛，湿气偏重。所以葛洪在书中特别提出“足浴”可祛湿。 

作为广东人，你是不是要多了解一点泡脚的知识呢？

中医认为脚是人体的第二心脏。《黄帝内经》中指出：“阴脉集于足下，而聚于足心，所谓经脉之行，三经皆起于足。足部是三条足三阴经的起点，三条足三阳经的终点，足部六条经脉的井、荥、俞、原等穴位均位于足部。”足部有60多个穴位。人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。养树需护根，养人需护脚。

现代科学研究也发现，在人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区。泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，加速代谢，促进药物吸收，调理内分泌系统，改善人体器官机能，能取得一定的防病治病的保健效果。

俗话说 “中药泡脚，胜吃补药”，可见中药泡脚的作用很大。不同的中药泡脚，有不同的功效。比如生姜、艾叶、肉桂等用来泡脚，有温经通络的作用；茯苓、陈皮、黄芪等用来泡脚，有补气化湿的作用；女贞子、酸枣仁等用来泡脚，有养阴安神的作用。总的来说，泡脚如同艾灸这些穴位一样，有调理气血、疏通经络、温煦脏腑、健脾祛湿、健身防病的功效。

泡脚怎么样算是泡到位了呢？那就是泡到身体微微出汗即可，说明你的经络上下贯通了。

泡脚有什么注意事项呢？

1.泡脚时长建议在15~20分钟左右（具体也会因人而异）；

2.泡脚的温度建议自觉温热即可，一般建议40~50℃；

3.泡脚时水面最好浸过脚踝；

4.饭后不要立刻泡脚，建议休息1小时后再泡脚；

5.泡脚后擦干脚，不要风干；

6.有足部病变、糖尿病、下肢静脉曲张、出血性疾病等的患者不适合泡脚，儿童泡脚要慎重。

长期坚持泡脚以后最直观的感受就是手脚不容易冰凉了，痛经没那么严重了，睡眠踏实了很多，身体也没那么容易累了。原来养生可以这么简单！

医生简介

赵鲁刚

中医学硕士，中医师

师从全国著名生殖医学专家孙伟教授，擅长中西医结合治疗男性不育、女性不孕等，尤其擅长运用中医中药治疗试管婴儿、人工授精中遇到的疑难病症，在中西医结合治疗不孕不育方面具有深刻的认识和独到的见解，拥有丰富的不孕不育诊疗经验。

临床特长：

1）中西医结合治疗男性少弱畸精子症、阳痿、早泄、慢性前列腺炎等；

2）中医药治疗女性宫寒不孕、痛经、月经不规律、多囊卵巢综合征、内膜异位症、子宫内膜薄、反复移植失败、卵子质量差、先兆流产等；

3）中医体质辨识及调理、亚健康调理；

3）中医药治疗便秘、腹泻、咳嗽、焦虑、肥胖、感冒、腰痛等常见杂病。

王波

中医学硕士，中医师

毕业于山东中医药大学，并且在北京大学医学部学习工作一年余，主要从事中西医结合应用于辅助生殖技术中的研究和治疗，经过八年余的系统中医和西医学习，熟练掌握各项辅助生殖技术的操作和疾病的诊断治疗，同时对中医学知识努力钻研学习，师从孙伟教授、姜建国教授、陈家骅教授等名老中医学习，掌握了中医药治疗不孕不育的宝贵经验和最新治疗方法。在临床实践中积累了丰富的不孕不育症的诊断及治疗经验，不断的探索创新，将中医药的优势应用于辅助生殖技术中，从而有助于提高助孕的成功率。

医疗特长：

不孕症的中西医诊断和治疗；辅助生殖技术应用中医药、针灸、艾灸等配合治疗，提高成功率；反复助孕失败、卵巢功能下降、复发性流产、子宫内膜薄等疑难病例的中西医结合辩证施治；女性内分泌失调疾病的诊断和治疗，如围绝经期综合症、功血、闭经、痛经等疾病。

责 任 编 辑： 吴 猫 猫

初 审： 李 婷 婷

审 核： 梁 晓 燕

审 定 发 布： 张 敏 芳

图、文 / 中 六 生 殖 中 心

中山大学附属第六医院生殖医学研究中心

中山六院生殖中心，是中山大学各大附属医院中规模最大、发展最快、患者满意度最高的生殖中心。以擅长治疗“疑难杂症”而远近闻名，开展完整的生殖医学技术链。妊娠率保持在60%以上。

开展常规项目: 

*夫精人工授精(AIH)

*一代试管(IVF)、二代试管(ICSI)、三代试管(PGT)、

*生殖外科手术

*各种取精手术及男科显微外科手术

*中医治疗及理疗

*妇科内分泌疾病及更年期健康管理

开展临床特色项目: 

*未成熟卵母细胞体外培养成熟(IVM)

*生育力保存(冷冻卵子、胚胎、卵巢组织)

*自体骨髓细胞线粒体卵胞浆内注射(改善老化卵子质量)

*内膜疾病及疤痕的综合治疗(PRP、细胞治疗)

*显微取精

*严重子宫腺肌症手术治疗及子宫重建(术后妊娠率>60%)

开展特色门诊: 

*反复失败多学科联合专家门诊

*免疫及复发性流产专家门诊

*特殊遗传病会诊门诊

*VIP高端门诊

*夜诊

*24小时不间断服务

中六生殖

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