借卵试管婴儿（【秋季好孕】试管婴儿促排期间，需要吃哪些助孕食物呢？）

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admin 3年前 (2022-10-26) 上海试管婴儿 16 0

初秋已至，乃是孕育生命的好时节

关于最佳受孕时间

专家们一般会首推在秋季受孕

因为秋季不仅气候适宜

使得身体的各种生理机能比较活跃

又是蔬菜、瓜果丰收的季节

这期间的胎儿均可充分吸收

如：维生素等多类的营养物质

有利于胎儿的发育

所以很多想要宝宝的夫妻，都在秋季准备着

那么在试管助孕的促排卵期间

吃什么有利于提高卵子质量呢？

下面一起来详细了解一下吧~

试管助孕的促排卵期间5种食物01富铁食物

铁能为卵子发育提供养分。动物内脏是含铁量高的食物，如猪肝、鸡肝等；同时瘦猪肉、瘦牛肉，这些肉类也含有大量的铁元素；在补铁的蔬菜中可以选择紫菜、菠菜等食物。

02 雌激素食物

许多女性不排卵或卵子质量差，都与体内的雌激素水平有关。所以，多吃豆类食品，能提高雌激素水平，并能有效促进卵泡发育，如黑豆、黄豆等。

03 富锌食物

锌有助于提高受孕能力，也能提高卵子活力。 在日常饮食中，动物性食品普遍含锌量高，如鱼类、贝壳类食物等，其中含锌量最高的是牡蛎。植物性食品含锌量普遍偏少，主要含锌量食物有豆类、萝卜等。

人体每天需摄入的锌元素大概是10-20mg，其中只有2-3mg能完全被吸收利用。因此，除了在饮食中注意补锌，也可以适量补充药物性锌剂。

04 高蛋白质食物

高蛋白食物有利于卵泡的发育，降低卵巢过度刺激的风险。 我们在试管婴儿促排期间，主要从食物中来获取高蛋白，而富含高蛋白的食物有： 1. 常见的高蛋白食物有牛奶、牛肉，鸡蛋、虾等； 2. 干果类蛋白质含量均丰富，如芝麻、核桃、松子等； 3. 大豆类如黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。

05 维生素食物

维生素，是促进卵子生长发育成熟的必须营养素。 B族维生素广泛存在于麸皮、动物肝脏、粗粮蔬菜等食物中；维生素C含量较高的果蔬有樱桃、番石榴、草莓、猕猴桃等；维生素E主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中，也可咨询医生，适量服用其制剂，如维生素E胶囊等。

秋季是收获的季节

秋季男性的精子成熟率比平时更高

因此提高卵子质量呢，可以提高受孕机率

在秋季备孕，注意饮食和保暖是最重要的

希望各位准备怀孕的朋友们

都能身体健康，顺利怀上健康的宝宝

广济医院生殖中心

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