预告片《啥是佩奇》火了

剧中满满的都是爷爷的爱

马上就要2019年了，生个“猪宝宝”

衣食无忧，一辈子不愁吃喝

爸爸妈妈 爷爷奶奶一起来爱他吧

在此荟儿已经查阅了备孕宝典：男方备孕要提前2-3个月，因为精子生长周期是60-80天。所以提前2-3个月备孕可以保证男方有个好的精子质量。女方如有需要也要检测排卵日期，这样在生“猪宝宝”的路上会事半功倍。

1、工作的准备

夫妻要同步，两人都同意要孩子，两人都要做准备。如果老公经常出差可能就会调一下岗了，因为一个月容易怀孕就那么三五天，错过又要等一个月。 如果夫妻的工作接触化学制剂，农药杀虫剂，X射线等会导致胎儿畸形的有毒有害物质，那么提前半年进行调岗。

2、提前体检

如果夫妻刚结婚做了婚检，婚检没有问题这一项一般可以不做。但是如果夫妻已经是高龄想生孩子，建议做一个详细检查。比如有没有乙肝，有没有高血压，有没有糖尿病，有没有贫血，有没有宫颈炎，有没有激素不平衡等疾病，有些需要治疗，有些需要注意的。

3、调整作息

现在工作压力大，很多人晚上都是一两点才睡，人的一种有三分之一左右的时间都是在睡眠中度过，所以睡眠对我们的重要性不言而喻。

建议备孕要提前到11点前入睡。为了生娃，要对自己的作息进行调节。

或者平时经常三餐不准，经常是外食的，备孕时也要注意建议三餐准时，要求营养均衡，卫生，健康。

4、不乱用药

无论是内服的药还是外用擦的药都不能乱用，我们的精子和卵子的准备要需要时间的，一般是三个月，在准备的这段时间中不要乱用药。

5、必要的营养 无论是男性还是女性备孕时，动物性食物，蔬菜，豆类，奶类都建议均衡的摄入，锌，铁，叶酸，各种维生素可以让精子更有活力，让卵子更健康。 特别是女性，如果有贫血要提前进行纠正，提前三个月进行叶酸的补充，以预防胎儿神经管畸形。