原标题：同房时的精子竟然是三个月前的？如何辨别精液是否健康？

我们知道男性每次射出的精子数量非常多，也知道精子每个月能被“射出”好几次，但你知道现在射出来的精子是多久之前的吗？估计去问自己的老公，他也答不上来。其实精子不是“现场产生”的，用的都是两三个月前的“旧货”。

一、精子的“前世今生”

精液是由精子和精浆组成的，和珍贵的卵子不同，正常的精液每毫升含有六千万至两亿个精子数。听到精子数量这么多是不是吓到了？原来每次同房的时候竟然会有上亿小蝌蚪争先恐后的去寻找卵子。

在“射出去”之前，精子是一直待在男性睾丸内。在睾丸的曲细精管内，精子的“前世”也就是原始生殖细胞会化身为精原细胞，精原细胞经过有丝分裂后成为初级精母细胞，再经过减数分裂成为精子。在曲细精管里快乐生活64-72天后，精子再去附睾待个20天左右，才会被“射出去”，你现在用的精子实际上三个月前就开始形成了。

所以备孕的准爸爸们，至少在备孕前三个月就要开始做准备，比如戒烟酒，勤锻炼，努力提高精子的质量。

二、如何辨别精液是否健康

精子虽然和韭菜一样长的又快又多，但却“一茬不如一茬”，我国男性的精子质量正以每年1%的速度下降。不是吓唬大家，根据相关调查显示，工业程度越高的地方，精子质量下降的速度越快。想知道自己的精子“行不行”，可以去医院做一个精液检查，报告会显示精液量总数、正常精子百分数、活动率等等。但是有一些人，觉得去医院有一丝丝尴尬，再加上其它因素影响，有时候不方便去医院。那有人就要问了：难道自己在家就不能科学判断精液质量吗？

可以用孕柚SP10精子蛋白检测试剂啊！精液里面有个物质叫sp10蛋白，是受精过程中不可缺失的蛋白水解酶，孕柚精子检测就是测精子sp10蛋白密度的。

先禁欲3-7天，通过手动的方式释放精子，按照操作指导静待结果即可。不仅避免了去医院的尴尬，还有备孕助理全程指导，提高了效率。需要注意的是，孕柚精子检测不能代替医院的精液常规检查，但是可以辅助生殖判断，有利于科学备孕。

三、日常生活中如何提高精子质量

1、少坐多运动

久坐、肥胖等等都会影响精子的质量，引起阳痿、早泄、性欲低下等性功能障碍，所以要多运动、早睡早起。

2、补锌

锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。日常可以多吃富含锌的食物，比如牡蛎、蛤蜊、虾皮、海鱼等,此类食物不仅含锌量较高还富含多种营养。黄豆、蚕豆、黑豆以及硬壳果类中的腰果、花生、核桃、榛子、瓜子等也有利于补充锌元素。

3、远离烟酒

香烟中的尼古丁不仅可以降低男性体内的性激素分泌，还会杀精。长期大量饮酒的人，会使70%的精子发生畸形或失去活力。所以，在备孕的前几个月，准爸爸就要戒烟酒。

4、保证充足的睡眠

成年人最佳睡眠时间是7-9个小时，睡眠质量差的男性，精子质量也会有不同程度的下降，而且熬夜会导致内分泌紊乱，不利于备孕。

一个健康活泼聪明的宝宝，需要准妈妈和准爸爸共同努力，简而言之，想要提高精子质量，还需要自律，同时保持好心情，静待宝宝的到来~返回搜狐，查看更多

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