原标题：女人过了35岁，多吃此物，补充雌雄激素，呵护卵巢更有女人味

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

女性保持青春美丽，卵巢是一大功臣，卵巢是女人魅力的源泉，卵巢好的女人，皮肤细腻光滑，皮下脂肪丰富，肉感的女性更有吸引力，但是卵巢的生命会随着人的年龄增长而衰弱，不想提前衰老，保养卵巢是关键。人所有的能量都来源于食物，因此保养卵巢可以从每天的饮食开始，女人过了35岁，多吃此物，补充雌雄激素，呵护卵巢更有女人味。

1、大豆

大豆里含有植物雌激素，豆浆是由豆类制成的，饮用豆浆可以改善女性雌性激素分泌不足的症状。豆浆的味道甘甜，营养价值高，在每天早晨来一杯豆浆，可以有效的提高雌性激素的分泌。

2、百合茯苓

常吃百合有润肺清心的功效，还能安神，宁心，有助于增强体质，而茯苓，归心、肺、脾、肾经，主要功效用利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。百合茯苓一起，可以保养卵巢，预防女性衰老，双向调节雌激素水平。

2、皂角米

皂角米里含有丰富的植物性膳食纤维。具有养心通脉、美容养颜、清肝明目等功效，不仅如此，皂角米里面还含有丰富的雌激素，女性常吃可以补充雌雄激素，延缓衰老，保护卵巢，更显女人味。返回搜狐，查看更多

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