备孕大半年，昨天去医院抽血，证实怀上了，我上个月实践了朋友推荐的非妈助孕法，和大家分享一下，祝大家好孕！

一：准备

只要你们夫妇二人准备怀孕，你就应该督促你的老公改变生活习惯：

1,不能抽烟、喝酒；

2,不能彻夜不眠，要有充分的睡眠时间；

3,穿宽松的内裤；

4,不长时间洗热水澡，等等。

这些习惯的改变会大大地改善精子的存活率。

男性的睾丸，每克重量每天能够产生大约1000万个精子，而精子的产生是需要大量营养的，尤其需要蛋白质，所以你应该增加他的营养，所谓营养倒不一定是山珍海味，蛋白质足矣！

除此之外，在日常生活中多吃些维生素E（又称生育酚）；蕃茄红素；韭菜（又称起阳草）；蜂蜜（植物雄激素）；对改进精子质量和数量也大有帮助。

二：女性注意

你必须充分了解自己的生理特点，尤其是子宫的位置，子宫的位置每个人都不一样，你要弄清楚自己的状况，因为它也影响到受孕率！

精液射入阴道，经过充份液化后，会聚集在阴道穹窿内，形成一个精液池，只要子宫颈口浸入精液池中，那样精子就会比较顺利地通过宫颈，进入子宫。

而如果你的子宫颈口没有浸入精液池中，那对于细小的精子来说，子宫颈就是一座难以逾越的雄山大关！

三：受精技巧

有二种子宫位置其实是比较容易怀孕的，一种是前位子宫，一种是后位子宫；前位子宫的JM，只要采用仰卧位，在AA后，垫高PP，那末子宫颈就正好浸在精液池中；

后位子宫的JM，只要在AA时，采用后进式，AA后采用俯卧式，在腹部下面垫高，保持半小时以上，子宫颈也正好浸在精液池中。

反而是处于其他位置的子宫，倒是仰也不是，俯也不是！

子宫颈不在最恰当的位置上，对精子来说，要登上它真是非常的难，因此，在AA后，JM有的抬高PP，有的倒立，有的让老公提起双腿墩墩，目的就是让精子进入子宫，但是这些方法还不太有效。

现在我想提出一个比较温馨的方法，虽然不象在医院里做人工受精这样直接，但是同样能够起到授精的目的。

当然，还没有一个方法是绝对有效的，所以，凡是方法都可以试试，我还不太有把握，因此希望大家能够把试的结果告诉我：必须变被动为主动！当房事结束以后，留在YD酸性环境中的精子,除非进入子宫,否则寿命是不长的；所以要适时将事先洗干净的手指探入YD，这时，手指上马上会沾满精液，然后将手指上沾满的精液设法涂在子宫颈上,不需要任何引导，精子们立即会知道如何进入子宫，用手指这样涂上十次左右，就会有数不清的精子进入子宫，这样一来，受孕的机会就会提高许多，这应该是一种有效的助孕方法。这件事情，可以自己做，也可以让老公做。你认为：这种方法是不是远比躺在医院的手术台上要强得多了？这是每一对夫妇都能够做到的事情！

到现在为止，己经提出了提高受孕率的五大措施：

1.放松情绪，减轻紧张；

2.改善老公的精子质量和数量；

3.了解子宫位置,采用合适的AA体位；

4.采用合适的方法，了解自己的生理状态，找准排卵日；

5.一种每对夫妇都可以做的助孕法！

作者/@萍果仔仔

摘自/美柚她她圈>>孕前调养区

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