到了生育年龄，不孕不育却让你总是碰壁，人工助孕也需要长久准备，那么到底如何正确备孕，8个备孕小知识让您事半功倍!

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　　如何自己抓排卵期?

　　想要怀孕，首先要有卵，所以排卵期很重要，刚开始在准备怀孕的朋友，可先用这些方法简单判断。

　　●推算排卵日：每次排卵都应在月经来潮前14天左右。

　　●基础体温：早晨睡醒后测量体温并记录，根据基础体温的变化规律推算排卵日●观察分泌物：接近排卵期时，分泌物会变清亮、滑润有弹性。

　　●排卵试纸：出现两条有色条带且检测线等于或深于对照线的显色。表明已出现LH峰值，表示将在24～48小时内排卵。

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　　验孕棒怎么用准确率高?多久能测出有没怀孕?

　　验孕棒都是通过测尿HCG来判断，受精卵要产生HCG最快需要6、7天，而HCG真正开始大量分泌是在孕卵着床后，想比较准确的话就等11天以后，那时候比较准确。

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　　夫妻正常行房却没有怀孕，多长时间就要就医?

　　夫妻有正常的性生活，且没有采取避孕措施，一年以上还没有怀孕，可以考虑就医检查。

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　　流产后多久可再怀孕?

　　流产后子宫和卵巢等需要一个恢复的过程，建议至少在休息半年至一年，这期间好好调养身体再受孕，对妈妈及胎儿都好，如若期间再次怀孕，很容易造成流产。

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　　排卵前就要行房

　　精子进入子宫后可存活2-3天，而卵子排出后却只有48小时寿命，因此备孕的准爸妈们如果想要受孕，最好在排卵前就开始做功课，以免精子错过卵子受精的黄金时期。

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　　压力会影响受孕机率

　　心理压力是会影响怀孕的，因为它可能会影响到排卵和精子的质量，所以在备孕期间保持心情愉快是非常重要的。另外，环境因素也会影响到受孕的机率，健康的生活方式对提高怀孕的几率是很有帮助的，所以平时要多摄入一些富含叶酸的食物，并控制在健康合理的体重范围内，补充更多的有机水果和绿色的蔬菜。

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　　最佳生育年龄很珍贵

　　女性的生育能力在24~29岁的时候达到巅峰状态，之后逐渐下降，越晚怀孕，早产、流产畸形儿的几率就更高。但由于生活和工作压力，现在很多夫妻都选择多奋斗几年再生孩子，这不一定是件好事。错过了最佳生育的阶段，男女双方的身体状况和生育能力都会变差，怀上的宝宝也可能会出现问题。所以，一定要珍惜最佳的年纪，孕育健康的宝宝。

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　　有月经不一定有卵子

　　判断月经是否正常，首先要判断自己有没有排卵，有排卵的月经才是正常的。正常情况下，女性在排卵前都会分泌雌激素，排卵后分泌孕激素和雌激素。

　　女性的子宫内膜会在这两种激素的作用下，出现变化。所以一旦激素水平下降了，子宫内膜就会失去激素的支持，导致坏死、脱落，也就是我们说的，月经来潮，这才是正常的排卵性月经。

　　而有些女性是无排卵性月经，卵巢会分泌雌激素，但是不分泌孕激素，当雌激素下降到一定程度时，子宫内膜也会脱落，女性也一样会来月经。