阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。

冬至又称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等，同时又被称为“小年”，一是说明年关将近，余日不多;二是表示这一天的重要性。它是二十四节气中最早制订出的一个，也是中华民族的一个传统节日。

冬至你吃啥？饺子还是羊肉汤

关于冬至吃什么，网上朋友吵得不可开交，北方朋友说一定要吃水饺、南方朋友说肯定要喝羊肉汤，不管吃哪种对于我们孕妈妈们来说一定要注意以下几点哦!

若选择吃饺子要注意以下三点：

1、不宜晚饭吃饺子

由于晚饭后，活动量较白天减少，胃肠道蠕动比较慢，进食饺子后，无法很好地消化，容易导致腹胀表现，对睡眠产生影响。

2、不宜吃粗纤维馅饺子

如野菜、芹菜、韭菜馅饺子，含有粗纤维物质很多，需要较长时间才能消化，容易导致消化不良等症状。

3、不宜吃茴香馅饺子

由于茴香、小茴香都属于热性调料，孕妇进食后会消耗肠道内的水分，导致肠道干燥，进而引起便秘。便秘发生后，需要用力屏气排大便，可导致腹压增加，对胎儿产生压迫，造成胎动不安、早产等情况。

若选择喝羊肉汤要注意以下三点：

羊肉具有益气，补血，温中暖肾的功效。羊肉中富含蛋白质，锌，硒等多种微量元素。羊肉是冬季进补的重要食品，常食可以益气补虚，促进血液循环，增强机体御寒能力。

1、不要在羊肉汤中放过多的作料

给孕妇喝的羊肉汤中不宜放入过多的佐料。有的人为了让羊肉汤的口感更好，所以会加入过量的味精、大料、香叶等，其实这些都不必要，只要放入一些盐和姜片、葱段就可以了，放入过多的佐料反而会不适宜孕妇食用。

2、不要放入自认为很滋补的中药材

给孕妇喝的羊肉汤不宜联合保健型中药一起食用。有的人为了让羊肉汤更加的有营养，会精选一些药材，比如枸杞、黄芪等中药材放入到羊肉汤中，其实这样的羊肉汤孕妇是一定不能喝的，一方面因为中药之间的相生相克孕妇不清楚，另一方面因为中药本身就具有副作用，有可能会影响到胎儿的安全。

3，不要食用过多的羊肉

给孕妇喝的羊肉汤不宜放入过多的肉。因为孕妇吃多了肉之后，很容易造成热量的囤积，这也就会让脂肪有机可乘，造成孕妇的孕期肥胖，等到产后恢复身材是非常困难的。因此，只要少量羊肉，再加上一些时令蔬菜、面条一起煮，味道清淡，营养丰富。

不过话说回来，今年冬至你是吃饺子还是羊肉汤呢？欢迎在下方留言评论哦！