提醒每一个女生注意下自己的卵巢健康。

它比我们想象的可能更普及，同时也更有杀伤力。

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如此重要的卵巢，到底有啥用？

卵巢大家都知道，就简单介绍一下卵巢的功能。

# 排卵

卵巢一生要排出400~500颗卵子，这个数量从出生就基本固定了，但每个人具体情况不同，谁先排完谁绝经，一般后天很难改变。

所以健康状态下，没必要纠结自己生理期长短或者更年期早晚的问题，冥冥之中一切结局早已确定。

# 分泌

卵巢会周期性的分泌雌激素、孕激素和少量的雄激素，协调着身体器官组织的正常运转，当然也包括怀孕。

这些激素就好比机器的润滑油，虽然少但是可以有效预防各种零部件的磨损和老化，所以关注卵巢健康，其实就是在关注月经、生育、皮肤及衰老等问题。

卵巢作为一个器官，也和其他脏器一样。

会经历发展、活跃、衰老的过程，完成它的使命之后自然就会走向衰退，这个过程也是不可逆的。

那卵巢早衰又是咋回事呢？

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好好的卵巢咋就早衰了？

卵巢和我们女性乳房、子宫的发育都息息相关，更是维持皮肤细腻的重要器官。

不过也正是因为卵巢在女性心中有着如此重要的地位，与它相关的谣言才会满天都是，令人焦虑。

比如就这样的新闻，大人几乎每年都能看到几篇：

但只要点进去，你就会发现都是同一个故事，无非是把主人公换了，今年叫小林，明年叫小刘…

虽然20几岁就卵巢早衰的不在少数。

但像新闻里说的“卵巢薄得像一片纸”的描述实在是过分忽悠人了，而且也不专业。

临床上定义的卵巢早衰，是指女性在35岁之前就出现了卵巢萎缩性持续闭经，并且第二性征也开始退缩，比如乳房萎缩的同时出现潮热、心烦、易怒、记忆力减退等更年期症状。

而且雌激素水平持续走低，还会出现脱发、骨质疏松、便秘、色斑、子宫脱垂等情况。

在这里强调一下，最主要的临床表现还是闭经，不要看到这些症状就着急对号入座。

要知道偶尔生理期紊乱、经期量少都是正常的。

那好好的卵巢咋说衰就衰了呢，大人整理出了5大原因，你们都看看有没有中招的。

# 过度减肥

过度减肥会导致体内脂肪含量在短时间内降低，而脂肪是雌激素产生的原料，当原料不足的时候，自然会导致雌激素合成不足，然后出现月经紊乱或闭经。

而非自然闭经又会反过来抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢功能进一步衰退（死循环…

# 精神压力过大

在这个大起大落落落落的社会里，瞬息万变的事太多，比如熬夜打工、恋爱劈腿…

这些都影响着女性敏感且脆弱的神经，可能有些人还爱抽个烟、喝个酒，长期如此就会产生生理影响，比如月经紊乱或闭经。

非自然闭经又会反过来抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢功能进一步衰退（又一个死循环…

# 特发性

无法明确其致病因素的一种继发性闭经，是卵巢早衰最常见的类型。

多在生育年龄发病，一般会出现渐进性月经稀少，然后闭经并伴有潮热、烦躁等更年期症状，内外生殖器官均呈现萎缩状态。

因为解释不清原因，所以这种莫名其妙的情况反而是最常见的。

# 反复促排卵

随着试管婴儿技术的广泛使用，女性通常需要促排卵来增加排出卵子的数量，但物极必反的道理我们都懂，反复进行促排卵会影响卵巢的功能，进而增加卵巢早衰的风险。

厕所里违法的“爱心捐卵”小广告造成的卵巢早衰也是这个原理。

# 病理性

一些疾病导致的病理因素，通常是指手术切除一侧卵巢或者两侧卵巢后出现的迅速衰退，也有先天性的卵巢疾病或发育不全。

虽然有些医生表示切除一侧卵巢后，另一侧卵巢还是可以维持之前的激素水平。

但近些年的研究表明：仅存一侧卵巢其实很难维持原有的激素水平，而且会增加骨质疏松和更年期症状的可能性。

图丨单、双侧卵巢切除术对女性生活质量的影响

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卵巢这么重要，需不需要保养一下？

真的没必要。

当大人第一次听说“卵巢保养”这个词，其实是震惊的。

然后我就去搜了一下，发现所谓的卵巢保养一般是走精油按摩、药物按摩之类的路子，想要通过在肚子上按摩将一些“药物成分”送到卵巢上去，以达到保养卵巢的作用。

咋的，在肚子上按个摩就叫卵巢保养了？

卵巢在盆腔里啊，你按的那地方是肠子，就是按吐了也没戏吧，最多把 揉出来。

而且，从皮肤到子宫要经历脂肪、肌肉、腹膜等层层组织结构，这精油得有多大的能耐能穿越这层层障碍到达卵巢？

别说在肚子上抹精油了，就是喝下去都不管用。

说到喝，又暴露出了一个新问题，有些美容院/微商不仅要按摩，还给你吃药。

为了在短时间内有效果，她们会把一些激素类药物掺杂其中，这些激素类药物甚至可能会刺激到部分卵巢肿瘤、子宫内膜癌、乳腺癌，导致病情加重加速。

没谱又危险。

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我们还能做点啥？

既然按摩和保养都是智商税，那面对卵巢早衰，我们能做点什么呢？

# 治疗方面

服用短效避孕药人为调整生理周期，让月经先恢复起来。

或者利用促性腺素，刺激卵巢的上级单位，这样卵巢才能生产足够的雌孕激素。

如果是免疫因素引起的卵巢功能早衰可以使用免疫抑制剂治疗（别自己乱吃药，去医院听医嘱。

# 预防方面

保持良好的心情、良好的饮食习惯、保证摄入足够的营养，对于维持女性生殖系统正常功能是非常有必要的。

可以多吃含有蛋白质、维生素、钙、铁、叶酸等营养物质的食物，重点是：吃得足够，吃得均衡，吃得科学。

其实在“对卵巢好一点”这件事上，我们能做的事还有很多：规律作息，少熬夜；戒烟戒酒；适度运动，根据《中国居民膳食指南》中推荐：每周5天中等量运动，每次半小时。

畊宏女孩动起来吧

除了卵巢早衰，大人发现越来越多的姑娘还在被“多囊卵巢综合征”所折磨。

多囊的发病率也很高，我国育龄期女性患病率为5.6%，也就是说每十个就诊的育龄期女性，至少有一两个多囊患者。

而多囊又同时关联几大我们女性在意的问题：月经时来时走、痘痘久治不愈、减肥基本无效...