怀孕是每一个女性必经的阶段，很多女性在第一次做妈妈的时候，都会陷入一种迷茫的状态。无论是对于怀孕、生产还是胎儿发育和宝宝日后的成长，都是一个需要学习的过程。

所以小编会建议正在备孕的女性们，多看一下育儿和怀孕注意事项的书籍，为日后的孕期生活做一个铺垫和接受的过程。当然了如果不是很喜欢看书，那么专为女性设计的APP也是可以使用的， 同样会给备孕带来帮助。

书籍

1、《西尔斯怀孕百科》

这本书的理念是想告诉各位女性和准妈妈：怀孕是自然而美好的生理过程。西尔斯博士被称为后波克时代的“育儿之父”，他的一系列有关育儿和怀孕的百科类书籍，是美国最畅销的百科之一。这本怀孕百科，讲述了从怀孕开始，每一个月份胎儿和孕妈妈的身体变化。

针对孕期需要注意的事项，如何保持一个良好的心情，包括孕妈妈可能会面临的一些困难，这本书上都有讲解，正在备孕的女性可以通过这本书，了解怀孕的整个过程，从而为接下来的孕期生活做好准备。

2、《怀孕可以很简单》

这本书就是专门针对备孕期的女性，详细的介绍了人体的受孕过程和有助受孕的方法。行文风格风趣幽默，让大家在了解知识的时候，还能觉得轻松自在。这本书中，最核心的部分就是作者“非非妈妈”提出的“助孕8法”，从生理和心理两个方面上，提高受孕几率。

每一章后面都结合了孕妈成功怀孕的经验，让大家通过真实的案例来理解，如何将这些方法运用到实践中去。备孕期的女性可以通过这本书，了解快速受孕和健康受孕的方法，以及防止孕早期一些危险问题的出现。

3、《只有医生知道》——第二册

《只有医生知道》是协和医院的博士张羽医师创作的系列书籍，讲述了一个女性在不同时期的身体变化，和可能遇到的问题。一共有三册，其中第二册着重介绍了有关备孕和怀孕的部分。她的写作方式，是将自己和身边人的故事，用聊天一样的口吻叙述给读者，感觉就好像是朋友之前的分享。

因为作者本身就是医生，所以会提到很多专业知识，用这种方式描述，读者看起来就不会那么难以理解。不仅仅是备孕的时候，小编建议每一个女性都应该看一下这本书，能帮助更好地了解自己的身体，从而学会怎么样保护自己。

APP

1、好孕说

这款APP就是专门针对，备孕期的女性设计的。从提供助孕方法、了解助孕知识，到记录备孕日期，分享日常困扰，全面的解决备孕期女性的所有需求。在备孕期，大家需要了解很多科学性的知识，比如最佳受孕方式和准确的排卵期，这样可以帮助快速受孕。

每天坚持记录自己的备孕日历，全面管理自己的受孕过程。以及在饮食上的注意事项，这款APP都能轻松搜寻到。备孕期的女性，还可以放心的在平台上吐槽自己遇到的困扰，不需要担心隐私受到暴露。

2、孕期伴侣

这款软件涉及到就要广一些，从备孕、怀孕到生产都有涉及，不同时期的女性可以自由选择。在备孕期的准妈妈更能享受，一条龙式的帮助和服务。备孕期会对准妈妈提醒所要注意的问题，以帮助女性结合出健康的胚胎。

这款APP还能绑定产检医院，建立孕妈群沟通，每个群都有一个专业医生答疑解惑，帮助解决从怀孕到生产可能会遇到的一系列问题，安全又放心。备孕期的准妈妈更是可以从其他孕妈那里，获得真实的孕期经验。

3、真我

爱美的精致女性，是不会因为怀孕就放弃对自己的护理的。怀孕用护肤品有害是一个误区，因为会对孕妇和胎儿产生伤害的，是某产品中含有的某种成分，只要避免使用到含有此类成分的产品就可以了。不仅是怀孕，从备孕开始，准妈妈就应该使用一些安全性高的产品了。

避免吸收到对胎儿不利化学物质，才不会影响受精卵的发育，获得健康的宝宝。真我APP可以查询化妆品成分，且设有专门“孕妈模式”。在选择产品的时候，直接帮助用户分析是否含有对孕妇或胎儿不利的成分，让每一个准妈妈都能安全护肤。

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