生活中有很多夫妻求子心切，这样的人大部分都是一些比较难怀孕的人。其实这就是难怀孕的人，会寻求各种怀孕的技巧，而且他们也肯定去医院做过检查了，身体一般没有大问题，但还是迟迟怀不上孕。求子心切？除了找准“排卵期”，你还要牢记这3点“助孕”技巧！

想要快速怀孕，除了找准了“排卵期”，还要做好这3个“准备”！

1、调整好心态，心情要放松

经常看到一些新闻，说一些夫妻就迟迟怀不上孩子，去医院检查，发现夫妻两人身体各方面也没有问题，都打算快要放弃时，没想到成功受孕了。其实这样的例子不在少数，导致这些夫妻怀不上孩子的，最重要的原因就是他们心理压力过大。

所以说在备孕时，一定要注意调整好心态，要将心情放松，不要让自己压力过大。因为身心一旦压力过大，就会影响到男女双方的内分泌，内分泌一旦失调，就会影响到女人排卵，影响到男人的精子质量，进而影响到怀孕。所以说在备孕期间，除了要找准排卵期，还要将心情放松，顺其自然。

2、注意同房次数和时间

有一些夫妻在备孕时，会加大同房次数，他们觉得这样机会才会更多一些，其实这种做法在一定程度上恰恰会降低受孕几率。这是因为在排卵期是如果，增加同房次数，就会降低男人的精子数量和精子质量，到了真正排卵时，精子质量和数量，如若已经降低，进而就会降低收益率。所以说在备孕时，找准了排卵期最好2-3天同房一次，受孕率才会更高。

找准排卵期，保持2-3天，同房一次，最好选择在下午的5-7点，因为在这个时间点内，精子的质量和数量会处于一个较高峰，而女人也更容易在这个时间段内排卵，进而利于提高受孕几率。

3、注意饮食

在备孕期间，规律饮食也非常的重要。在备孕时，男人和女人一定要戒烟戒酒，改掉一些不良的生活习惯，要做到三餐规律，营养充足，这样才能有效提高精子和卵子的质量和水平，也能提高女人的身体素质，进而有效提高受孕几率。

关于找准了排卵期，然后你在掌握这几个助孕方法，想不受孕都难。你对此问题你是否还会需要补充的，欢迎在下方讨论区留言讨论。大家也可以关注我，每天会给大家看看一些育儿知识。