原标题：女人多吃这3种食物，延长更年期，卵巢排毒更顺畅，50岁不显老

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

更年期女人，多吃这几种食物，让卵巢排毒更顺畅，气色越好看！

红薯

红薯是一种养生价值非常高的食物，可以补充人体所需要的黏液蛋白，保持血管的弹性，还可以减少动脉硬化的发生，可以促进便秘，达到减肥的效果，还有防癌，降三高，延缓衰老，抵抗更年期的作用。

小米

小米被称为五谷中最有营养的，是滋补的首选佳品，常喝小米粥可以健脾，和胃，安眠，有效的减轻更年轻的症状。

甲鱼

甲鱼性平味甘，有滋阴作用。对肝肾阴虚，或阴虚内热，出现手足心热，或烦热不安，或头昏腰酸、月经紊乱不止，或烘热汗出、舌苔光剥者，最宜食之，女人一定要常吃。返回搜狐，查看更多

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