“卵巢”是女性身体上非常重要的生殖器官，卵巢功能是否正常，直接关乎着女性的美丽和健康，而且也决定着女性能否正常生育。可是，由于这样那样的原因，很多女性的卵巢功能都在经受着考验，卵巢功能的下降也对不少女性的健康造成了不小的影响。那为什么卵巢功能一直在下降呢？下面我们就来找找问题的根源。

卵巢功能下降的原因

1、作息时间不规律，经常熬夜

女性如果长期熬夜或睡眠质量不好，内分泌系统也会随之紊乱，当雌激素长期分泌不足时，卵巢功能就会逐渐衰退，出现闭经、子宫萎缩、骨质疏松等问题，所以女性想要呵护自己的卵巢，务必要休息好，熬夜的坏习惯要及时改掉。

2、经常久坐或久站，缺乏运动

女性若长时间久坐或久站，会影响体内的血液循环，新陈代谢也会缓慢，导致卵巢功能逐渐衰退，我们建议大家可以适当进行运动，没事的时候可以去公园跑步，或者在家里练瑜伽。

3、饮食不均衡，缺乏微量元素锌

有些女性因为减肥而过度节食，久而久之导致营养不均衡，不利于卵泡的发育和成熟。此外，缺锌也会导致卵子发育及排卵停止，导卵巢储备功能低下，可见大家平时要多吃一些含锌的食物，有利于保护卵巢。

4、情绪不稳定，压力过大

女性若若压力过大会导致AMH水平的下降,导致长期处于应激状态，卵巢功能也会跟着受损。希望大家能注意情绪的稳定，不要给自己过大的压力。

卵巢功能下降对女性的影响

1、导致女性的生育能力降低

由于卵巢功能的下降会使乱爱无法正常产出或发育，而且卵子也会出现排出困难的现象，因此会大大降低女性的受孕几率，进而导致不孕的情况发生。

2、导致女性月经失调

女人的卵巢主要负责分泌雌激素，若雌激素的水平越来越低，则无法维持子宫内膜的代谢，因而月经会出现紊乱，月经量也变得越来越少，直到出现“绝经”的现象。

3、导致女性的皮肤状态越来越差

卵巢功能下降会影响女性的皮肤状态，皮肤变得干燥，失去弹性，变得松弛，让女人不再“年轻”。

卵巢功能不好什么原因造成的？相信你已经找到了问题的根源，我们接下来要做的就是远离那些对卵巢不利的因素，积极纠正以前错误的生活方式，及时挽救卵巢的健康，回到那个健康如初的自己！