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#清风计划#有人问，43岁卵巢已经在萎缩该怎样保养有效？

这个问题好奇怪，为什么这么具体到43岁？而不是30岁或50岁？可能仅仅是因为问这个问题的人就是43岁，可明年呢？明后她就44岁了，就不关心这个问题了？好奇怪。担心到了这个年龄卵巢会萎缩？可谁说的43岁时卵巢萎缩？个体差异非常大。

很多女性一过了40岁就开始恐慌，其实这个心态本身就出了问题，对于年龄不要过于敏感，良好的心态是一切健康的基石。

有人会说，你别那么多的废话，你就告诉我们卵巢怎样保养有效吧。其实所谓的卵巢保养是某些养生盈利机构编造出来的伪概念，医学上并没有所谓卵巢保养的说法，其他诸如这个保养那个保养都是类似，不要掉入这种养生陷阱，上当受骗，白白花了钱财还可能受害。

我的意思当然不是说，你不要注意，你可以任性，当然不是！身体的每个器官都需要我们去呵护，对很多人来说，不糟蹋其实就是最好的“保养”。

1、保持良好的心态，不过劳，不经常熬夜，不透支健康，这是一切健康的基础。

2、不滥用药物，这是很多器官的基本“保养”之道，好好的器官，你老去糟蹋它，去伤害它，还谈什么保养？对卵巢来说，特别要注意不要滥用激素类药物。当然，正常治病该用的药还是得用，否则后果更严重，治病都是权衡利弊后的选择。

3、不乱用那些乱七八糟的可能含激素的所谓美容养颜保健品，这一点要特别注意，很多女性为了所谓的美或出于其他目的，喜欢用各种这个那　个的所谓美容养颜保健品，这都是受了商家的忽悠，不要轻信这些东西。

4、避免过度放射线检查（当然由于疾病诊治需要，也不要胡乱拒绝）。

5、避免不必要的多次怀孕，增加宫外孕的机会，导致手术伤害，或盆腔炎。当然，也不是不要怀孕，正常的孕育其实反而是好的，这符合自然生理规律。

6、正常合适的性生活和正常的孕育（合适的年龄，合适的次数），本身也是对卵巢的保护，毫无性生活，或过度性生活；不生育，或过度生育，违背正常生理规律的做法都对卵巢并不是利好，我想这很好理解。

7、及时治疗卵巢相关的疾病，有病不治，则伤害更大。

8、适量运动，良好的生活方式和饮食习惯有助于身体健康，当然也间接有利于卵巢。