- 这是陪你好孕的第1526天 -都有哪些备孕注意事项？- 1 -提前处理好身体相关疾病女性在怀孕前，一定要做好孕检。看身体是否有心脏病、口腔疾病、肾脏病、高血压、乙肝、丙肝等各种毛病存在，还应向医生进行孕前遗传咨询，看是否患有先天性疾病，是否有遗传疾病家庭史。一旦发生问题，应及时给予治疗，而不要勉强怀孕，防止对宝宝产生不利影响。- 2 -调整自己的精神状态如果真的要准备怀孕，建议调整自己的精神状态，保持愉悦的情绪，生活中要注意劳逸结合，不要过度劳累，因为过于疲乏不适合怀孕，对胚胎的发育较为不利。- 3 -避免预防接种若是准备怀孕，建议女性尽量避免各种接种疫苗，如果是风疹、麻疹等病毒活疫苗，更要绝对避免，防止对胎儿造成感染。但如果是患了有生命危险的疾病，建议相信医生的判断该治疗治疗。- 4 -改掉不良的生活习惯若真想生个健康宝宝，建议不管是男方，还是女方，都要改掉不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜、久坐不动等。因为抽烟会影响男方精子的发育，频繁抽烟或会导致精子畸形，因此男女双方要特别强调戒烟。女性怀孕之前要远离电离辐射以及铅、汞、油漆、汽油、二氧化硫等化学物，防止引起精子和卵子染色体发生变异。另外，养宠家庭建议做好TORCH筛查，注意宠物卫生。备孕吃什么更好？也经常听到患者这么问：“医生，备孕吃什么更好？有什么能帮助怀孕的药膳吗？”药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化，是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物。它“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威，二者相辅相成，相得益彰；既具有较高的营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿。对备孕女性来说饮食很重要。现在很多的网红饮食备受热爱。毕竟麻辣小龙虾、冷锅串串、烧烤、火锅、冰淇淋哪个都好吃！但对于备孕女性来说，这些就要适度了。建议多自己做饭，能控制油、糖的摄入，也更干净卫生。偶尔也可以做些助孕药膳调理身体。这四款好吃好做的助孕药膳可以试着做一做！- 1 -薏米扁豆粥用料：薏米30g，炒扁豆15g，山楂15g，淮山 50g。制法：意米、扁豆、山楂洗净后放人砂锅中加水同煮成粥，淮山蒸熟与粥同时食用。可健脾燥湿、化痰调经。适应症：痰湿内阻导致的不孕。女性往往月经周期超过40多天或更长，量少色淡，形态肥胖，常感胸闷口腻。点评：薏米、扁豆均有较好的健脾化湿作用，淮山健脾而不滋腻，脾气较弱者可多食，山楂可起到消食健脾效果。- 2 -当归羊肉汤用料：羊肉250g，当归20g，菟丝子15g，桑寄生15g。制法：药物用清水1200g煎至500g, 去渣取汁；药汁与羊肉一同隔水炖熟成汤，加人适量食盐即可。可温肾固中。适应症：妇女子宫寒冷、久不受孕、体质虚损。这类女性往往月经量少色淡，头晕耳鸣，小腹有冷感，性欲淡漠。点评：羊肉、当归性温，可温补气血，菟丝子、桑寄生均有补肾之用，女子宫寒多为肾阳虚，因此要温补。- 3 -枸杞熟地猪肉汤用料：猪肉250g，枸杞15g，熟地15g，女贞子15g。制法：肉与药材同时加人1200mL清水炖汤，加人适量的食盐食用。可补益肾精、滋养阴血。适应症：肾阴虚之不孕。这类女性往往月经频发，量少色红，手脚心热，口易渴，腰酸腿软。点评：枸杞、熟地、女贞子味甘，均为滋阴佳品，猪肉具有补阴作用，此方是养阴佳品。- 4 -当归桃仁粥用料：当归15g，桃仁15g，陈皮5g，梗米50g。制法：当归、桃仁置砂锅中，加水煮沸再煎30分钟，去渣入粳米，共煮为粥。可活血化瘀、温经通络。适应症：血瘀之不孕。这类女性往往月经周期超过1个多月，量少，色暗有块，临经小腹疼痛。点评：当归具有养血活血功效，为妇科良药。桃仁活血作用佳，陈皮为行气药，遵从“气行则血行"以加强活血化瘀的功效。除了这些还有黑豆也是非常适合备孕人群吃的食物。黑豆中含有大豆异黄酮，与女性雌激素结构相似，有“植物雌激素”之称。点击图片，立即购买黑豆粉▼早有研究证实，黑豆的异黄酮含量极为丰富。除此以外，黑豆中还含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，其中B族维生素和维生素E含量很高，具有营养保健作用，黑豆中还含有丰富的微量元素，对保持机体功能完整，延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。那么黑豆应该怎么吃呢？味道不好？吃起来不方便？经常听到很多姐妹这样的反馈，像现在是有很多的黑豆产品的。黑豆豆浆、黑豆坚果粉等等，好孕帮的好孕黑豆坚果粉，除了精选黑豆还有黑芝麻，黑米，藕粉，花生，腰果，核桃仁，黑加仑，山药，蔓越莓，南瓜子，冰糖粉这些又好吃又助孕的食材！12种精选原料一站式补充备孕所需营养。小编已经亲测过了，诚意十足的坚果颗粒，香浓饱满的口感！保质保量，一定比市面上其他产品实在！快点击这个小卡片看看满满坚果的黑豆粉是什么样子吧！现在购买还买二送一哦！↓↓↓ 好孕帮企业店 ， 交易担保 ， 放心买 ， 好孕帮备孕黑豆坚果粉促排卵补内膜 小程序 作者：goya投稿、转载、合作，请联系小编（微信：shengzhi012） - next -