作为两胎都是儿子的人[名副其实会疯银行]每天都被折磨到想哭 很多时候都很后悔二胎！可是我身边有好多的人都来问过我备孕的时候是做了什么工作才生到男宝宝，其实两个都是意外，但是我总结了身边同样生男宝宝的人经验 备孕男孩的方法分享给大家！

未准爸爸

对于未准爸爸来说，他们要做的事情相对来讲会少一点。在备孕期间要记得戒烟戒酒，调整自己的作息时间。还有比较重要的一点就是做运动。因为健身是可以改变我们体内的酸碱度的，多运动能够让未准爸爸的小蝌蚪酸性水平提高，这样就增大的生男宝宝的可能性。

BNSWHO W+NMN定制营养。富含1192种营养和微量元素，从身体的内部系统开始激 活修复，在男 性备孕过程中促进睾 丸生 殖细 胞正常发育，使精 子细 胞活跃、年轻。

除此之外，就是用SPF10的测试纸测试自己的蝌蚪活力。因为蝌蚪的活力一般是三个月变化一次的，有了试纸我们可以更准确得测试到它的浓度，挑选到合适的时间段就可以一击命中，好孕来临。

未准妈妈

在备孕工作方面，女性要做的事情就会比较多一些。毕竟未准妈妈们是受孕体，所以有些工作的话就是要做到很精细才可以。

在备孕过程中，我们可以使用排卵试纸来测试自己的排卵期。因为女性的卵子一个月只有一颗，相对于小蝌蚪来说还是很珍贵的。为了得出规律我们也可以准备一个小本子把每个月的时间记录下来，不过图方便省事的话倒是可以跟我在备孕的时候一样，用半定量的排卵试纸。这种试纸可以增加准确度，把排卵的时候限定在几个小时之间。在这个时间段里命中的几率就会大大得增强，省得双方都吃力。

而另一个比较重要的就是“运动”了。除了在事先要记得通过清洗排出不必要的体液之外，在运动过程中我们要注意使用比较好受孕的姿势才行。事后在腰部底下垫一个枕头可以增加受孕的可能性，因为这样是能够让卵子跟蝌蚪有更高的几率去碰面的。

最后！我婆婆说他曾经喝过一个中医师给她调的药，也许有点用，她说她弟媳那些都喝过，都如愿我没试过我也不知道

夫妻饮食上怎么吃？

保持碱性饮食习惯

现阶段碱性饮食调理方法已经被众多医师成为“科学备孕方法”，每位女性在达到一定年纪之后，卵子质量上会逐渐降低，各位朋友想要孕育成功的话，尽可能早早进行碱性饮食调节，近年来的时间当中，不少女性朋友都采取了碱性饮食调节自己的体质，力求让酸性体质变为碱性体质，这样对于生男宝、备孕以及顺产都有着较大的帮助。

我们能够发现碱性体质的朋友和酸性体质的朋友比较，有着一定的优势，在抵抗力以及免疫能力、体力方面都十分出众，往往碱性体质的朋友大多数都是顺产。

我一产科医生朋友告诉我男女夫妇同时吃BNSWHO W+NMN 可以增强精 子、卵泡的生 成活 性，促 进卵 泡生 长、卵 泡 膜内血 管生 成和性 激 素合成，刺激黄 体溶解，使卵巢孕育的卵子成长健康、充盈，使受精 卵正常的着床，从而孕育健康的贝比，同时其所含神 经细胞生长因子有助于胎儿形成神 经系统，激发胚胎神经元的发达，避免出现无脑儿、脑积水这些情况。

多摄入优质蛋白

不仅仅是碱性饮食，备孕家庭的日常饮食当中优质蛋白质也是非常重要的，因为备孕群体的饮食必须要全面、营养、多元化的进行调理。我们能够发现优质蛋白的摄入，选择鱼肉和豆类物质都是不错的选择，在猪肉当中虽然有蛋白质，但是也存在很多毒素问题，对于备孕群体来说不太好。

最后：保持个愉悦的心情

夫妻双方都应该保持一个愉悦的心情，那么对于孕育双胞胎男宝来说有这很大的保障，因为心情愉悦轻松的话，在后期生殖系统方面有着一定的促进作用，在备孕阶段生殖系统将会更为旺盛，卵子和精子的分泌都会达到一个较好的效果，备孕阶段大家保持一个稳定的情绪和愉悦的心情，卵子和精子质量都会得到保障。

切记不能熬夜

备孕群体注重避免了熬夜等坏习惯，作息时间必须规律健康，尤其是针对一些工作比较繁忙的群体，尽可能避免加班，做到早睡早起身体好，通过几个月的时间调理，各位备孕群体可以发现自己的面色好了不少，精神状态也会好很多，并且对于备孕以及后期怀孕都有着一定的帮助。通常我们建议备孕群体以及怀孕的女性同胞最好不要超过晚上11点的时间睡觉，这样才能让自己全身的器官都能得到更为合理的休息。

无论男宝宝还是女宝宝，只要宝宝健康成长 就足够了！但愿大家梦想成真！