原标题：补肾食物中“狠角色”，男人没事多吃点，夺回同房“话语权”

男人如果“那个事”不中用，在媳妇面前难免就失去了“话语权”，久而久之影响自信心不说，还容易导致夫妻感情的破裂。俗话说，男人一个吐沫一个钉，肾虚了，就该去补肾，吃什么食物补肾最科学？小编今天就给大家说道说道。

栗子

栗子是我们生活中常见的坚果，它的味道香甜可口，又被人们称为“干果之王”和“人参果”。栗子中含有丰富的维生素C、矿物质和碳水化合物，是抗衰老和延年益寿的滋补佳品。其实，栗子还有一个功效就是滋阴补肾，因此栗子又被称为“肾果”。

藏须参

大自然创造了很多神奇的纯天然食材，藏须参就是其中之一，它富含在平日里人体所需的锌元素，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让肾脏恢复动力。

根据《本草经》记载中描述，其性温、味回甘微苦，富含丰富的锌元素以及多种微量元素成分有滋阴益肾、益气等的功效，坚持补充锌元素，能够提升男人精子的质量和活力，促进生精功能，而且还能提高身体免疫力。

有经验的老中医也称它是男人的“不老补药”，搭配枸杞一起泡水是补肾最佳的方法，不仅能提振精神，补充精力，慢慢恢复男性活力。

大蒜

大蒜是我们日常生活中常见的一个食材，大蒜的助阳作用在民间广为流传，中医认为，大蒜具有温补的效果，是阳性的药食同源食物，可以有效补充肾脏所需物质，改善因肾气不足而引发的浑身无力症状，而且还可以增强性能力，大蒜中含有的物质可以刺激雄性激素分泌可以增加精子数量和质量，大蒜中的蒜素可以消除疲劳增强体力对于增强男性的性功能、补肾益阳有相当好的作用。

最好的补药其实是多动多锻炼，适当的身体锻炼更有益于身体的快速恢复，比如游泳，跳绳，慢跑等这些有利于身体气血顺畅的锻炼，可以让身体的对补药的吸收更完全。返回搜狐，查看更多

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