怎么样促排卵有助于怀孕？怎么样促排卵有助于怀孕？促排卵最直接、最有效的方式为吃排卵药、注射促排卵针，但这两种方法对身体都会产生一定的副作用。对女性备孕期间的日常生活有以下几点建议:首先，避免熬夜，备孕期间一定要保证充足的睡眠。不要熬夜，因为熬夜和睡眠时间太短会影响身体的内分泌功能，导致内分泌失调，影响女性排卵。

另外，备孕期间要注意高蛋白、尽量不吃油炸、辛辣刺激等食品，注意营养均衡。促排前3-4个月需要外部补充增加DHEA AMH可增加卵泡的募集，促进卵泡生长发育，DHEA AMH促进胰岛素样生长因子分泌，从而放大促性腺激素的作用，提高卵巢反应性。（如何看待促排卵？怎么样促排卵有助于怀孕？）

促排卵是真的可以怀孕吗？

正常卵泡发育到18-25mm会正常排卵，排卵后是怀孕几率最高的时间段。但是很多原因会导致卵泡发育不良。促排卵主要针对卵泡发育不良的不孕不育女性，一般包括口服药物和注射药物，怀孕几率还是比较高的，但是也需要结合每个人的具体情况进行分析。

如果你有排卵障碍，在使用排卵药物后，会有百分之80-90排卵机会，但每个月的受孕几率只有百分之20-30。这百分之20-30是需要考虑到安全期、月经周期、性生活时间包括在内的。

—为什么要促排？—

促排卵是通过药物来刺激排卵，对于一些孕妈排卵困难，食用促排卵之后，可以排出卵子，而且有些是多个卵子，所以使用促排卵容易多胎。正常的女孩通常有两个卵巢，两个卵巢都是轮流排卵的，当一边卵巢排卵，另外一边卵巢就进入轮休状态，所以正常一个月，只会排出一个成熟的时候卵泡，但是也我就两个卵泡成熟的，就是我们见的双胞胎和多胎。

而我们要知道排卵障碍的原因是非常多的，比如中枢神经系统的因素，下丘脑疾病引起的无排卵、垂体性因素、巢性病变因素、多囊卵巢综合征、卵泡黄素化不破裂综合征等多种因素引起，那么在治疗上肯定是要先检查明确病因后再进行治疗，营养不良可影响卵巢功能而导致排卵障碍。（如何看待促排卵？怎么样促排卵有助于怀孕？）

2017年10月发表在国.既权.微期刊JAMA上的一篇文献对750名35~45岁，尝试平均AMH值低于1做试管的成功率，通过医学与人为的干预，优势卵泡培育成功60%例，成功受孕并且胚胎顺利发育51%，这项数据带给了我们希望，将amh低的女性怀孕率提升了一大截。

研究提出改变女性的饮食结构，蛋白质食物、多种维生素等食物；其次锻炼身体，保证身体免疫力，另外还有两点十分重要，一是给予药物冶疗；而是将普通医生开的DHEA，变成了DHEA AMH。

DHEA AMH可增加卵泡的募集，促进卵泡生长发育，DHEA AMH促进胰岛素样生长因子分泌，从而放大促性腺激素的作用，提高卵巢反应性。研究发现女性在促排卵周期前服用DHEA AMH，8周后其IGF-1水平表现为瞬间增加，卵泡内雄激素水平升高，促进颗粒细胞分泌AMH以及抑制素。DHEA AMH可诱导生成颗粒细胞FSH受体的生成，增加颗粒细胞对FSH的敏感性，促进雌激素合成以及卵泡发育。研究表明，DHEA AMH作用高峰期和卵泡募集的周期一致，侧面证实了DHEA AMH 对于卵泡募集的促进作用。

研究中通过DHEA AMH进行体外培养时发现颗粒细胞AR表达明显提高，由此表明DHEA AMH可调节AR的表达或参与AR的信号传递，参与卵泡生长发育和募集。

此外，通过 DHEA AMH使用，等待进入试管婴儿周期的女性可能会意外地大量自然受孕。DHEA AMH使用可以在自然受孕发生前至少约2周。在等待接受试管婴儿的女性群体中，自然妊娠率仅为每月约 1% 的一小部分。然而，在接受DHEA AMH的妇女群体中，60 名妇女中有 33 名自然怀孕。因此，在一项研究中，DHEA AMH使自然妊娠增加至少约 21 倍。这提供了证据表明 DHEA AMH不仅与卵巢的促性腺激素刺激一起起作用，而且在没有促性腺激素刺激卵巢的情况下也起作用。

（如何看待促排卵？怎么样促排卵有助于怀孕？）

怎样促进卵巢排卵？

保养好子宫和卵巢

●平时要坚持喝牛奶，牛奶有利于卵巢健康能提高卵巢功能，多吃新鲜的水果蔬菜，增加蛋白质和微量元素的摄入量，少吃油炸类、油腻辛辣的食物，不喝冷饮咖啡，远离烟酒，注意饮食结构的调理，能提高卵巢的排卵功能。

保证睡眠

●良好的睡眠质量和充足的睡眠时间能够快速恢复身体的疲劳，也是延缓卵巢早衰的有效方法之一，有的女性朋友因生活方式等造成的长期睡眠不足，不知不觉的就透支了卵巢的储备功能~

坚持运动锻炼

●坚持运动锻炼有利于卵巢健康，可提高卵巢的排卵功能，能提高女性的生育质量，能够为胎儿的孕育提供好的场所，女性在备孕期间要做好调养工作。

调整情绪

●保持良好心态，积极面对生活和工作，好的心态能提高卵巢的排卵功能，有利于卵巢和子宫的健康，可以提高女性的生育能力，并且能够增强人体的抗病能力，可降低女性患妇科病的风险。

做好备孕营养补充

●研究表明DHEA AMH可增加颗粒细胞增殖标记物的表达以及窦前卵泡和早卵泡期的水平，促进卵泡生成，增加获卵数和卵母细胞质量。粘连蛋白作为细胞外基质的组成成分，一定程度上可反映细胞的功能。DHEA AMH有可能通过抑制卵泡凋亡和减慢粘连蛋白水平降低的速度来增加大龄女性的卵泡数量。

研究发现，维生素E作为一种抗氧化剂，能够在一定程度上改善胚胎质量。补充适量的维生素E可以降低胎儿先天性缺陷、早产及低体质量等不良妊娠结局的发生率;但维生素E只有在一定的剂量范围内才能改善机体的生育机能，剂量过高反而产生抑制作用，出现不良反应，单独使用DHEA AMH或联合使用DHEA AMH和维生素E均可改善卵巢储备功能降低患者的卵巢储备功能，降低FSH，增加AFC和AMH，提高卵巢反应性，且效果均较单独使用维生素E更好。联合用药同样能够提高试管受精率和临床妊娠率，且临床妊娠率高于单独应用DHEA AMH，可促进性激素分泌，使女性体内雌性激素水平升高，提高生育能力，预防流产，还能逆转活性氧诱导的胚胎发育毒性、降低氧化应激对生育系统的损害，缓解某些物质对生育系统发育的毒性作用，提高胚胎的正常发育率。

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试管助孕关键一步--促排卵要注意什么？

促排卵需要注意什么？

不要熬夜，早睡早起，保持充足的睡眠；饮食方面，保证营养均衡，可适当增加高蛋白食物比例，注意饮食安全、卫生，不要吃辛辣刺激食物，不建议过度改变饮食习惯，可能导致胃肠不适；保持适度活动量，不建议过度或太过剧烈运动，适度运动；保持心情愉快平和，不要过多思虑忧虑。

穿衣着装方面：为方便进周后的治疗(像抽血、打针以及做B超等)，最好穿舒适柔软宽松的衣物，像上衣袖口和裤头太紧的衣物应该避免，连体衣服或者高腰紧身裤等不便于检查，应该避免。最好选择平底舒适的鞋子出行。

2）饮食就餐方面：注意营养均衡，选择丰富多样化的食物；选择清淡而且容易消化食物，尽量不吃可能引起便秘或带来肠胃胀气的食物；新鲜蔬菜、水果及肉类可以适当多吃一些，但要注意控量，再好也不能过量食用；生冷、油腻、腌制、烧烤、辛辣刺激的饮食应该尽量避免；不要盲目进补，如想吃进补食物需事先咨询医生。

3）居住环境方面：试管婴儿准备期，以及进周后，甚至怀孕之后，夫妻双方都应该远离有毒有害的环境(新装修场所)，及空气污染严重的环境。注意无论是居住环境还是办公环境，总之经常接触的环境要保证安全。刚装修过的居室，一定要保持良好通风状态，要做好环境指标检测，之后再入住。

运动项目方面：尽管试管婴儿需要我们方方面面都加以重视，但我们不要过度休息，仍然需要适当进行一些运动。不同时期的运动项目选择会有所区别，后期可能会随着卵泡数目的增加及卵泡体积的增大，选择比较轻松、舒緩的运动。防止发生卵巢扭转，像跳跃、奔跑等这些运动应该避免。

DHEA AMH多营养生长因子是由三大生长系统构成的，许多研究结果证实DHEA AMH参与调节的初级卵泡、次级卵泡的颗粒细胞增殖和分化活动是有帮助的。研究证实，它能促进颗粒 细胞增殖分化，在卵泡发育过 程中起着重要的调节作用，DHEA AMH能是一种很强的促细胞修复因子，促进颗粒细胞的分裂、增生和分化及卵母细胞的 成熟，DHEA AMH补充在增加了女性外周血雌激素水平的同时降低了孕激素水平。（如何看待促排卵？怎么样促排卵有助于怀孕？）

如何吃能让卵泡长得好

选择试管婴儿的朋友可以每天适当吃点黑豆、黄豆等豆制品补充体内的雌激素，不仅能够帮助卵泡长得又大又圆，同时还能促使子宫内膜发育。

禁忌饮食

不宜多吃高糖食物

血糖偏高组的孕妇，生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率较大。同时，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。

不宜多吃高脂肪食物

长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，易诱发乳腺疾病，不利母婴健康。

高脂肪的食物有：各种洋快餐、肉制品、零食糖果糕点。

推荐饮食

谷类食物

谷类食物中都含有丰富的植物雌激素，可促进女性排卵，提高卵泡质量。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱、坚果等，这些食物中同样含有丰富的雌激素。

DHEA AMH干预，结果原始卵泡、初级卵泡、次级卵泡数量均有明显增加，卵泡闭锁情况有所改善。

单独或与其他激素联合使用DHEA AMH会增加女性对促排卵的反应，以卵母细胞和胚胎产量衡量DHEA AMH可能是促排卵的辅助手段。在任选地开始促性腺激素治疗之前，口服DHEA AMH至少约1个月，优选约4个月，可以为促性腺激素刺激卵巢做好准备。通过在 试管 周期之前将促性腺激素和DHEA AMH联合治疗至少约四个月，可以获得大的反应。

临床数据提供了证据，表明补充DHEA AMH提高了自然妊娠率、试管 妊娠率、累积妊娠率，并缩短了妊娠时间间隔。

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