每个人都是为了怀一个健康聪明的小宝宝，可能会经过很长一段时间的备孕，一个家庭里面如果自己想要一个孩子，可能经历也是一种特别曲折的，但是他们有的人却很容易怀孕，有的人努力了很长时间却还没有怀孕，那么这是为什么呢？是不是备孕期间同时也是需要学习技巧的呢？为什么迟迟怀不上孩子呢？或许这4个小妙招，能助你“好孕”。

1、戒烟戒酒

吸烟和饮酒可能会导致有害物质的过量摄入，影响我们卵子和精子的质量，也可能影响女性的排卵，导致女性的生育率降低，男性在准备怀孕时必须戒烟和饮酒。 因为即使你怀孕了，先喝酒可能会导致智力低下或畸形，所以如果你想有一个健康聪明的婴儿，你必须戒烟和喝酒。

2、 把握好时机

我们都知道每个女人都有排卵期和排卵日，如果你在排卵期或者排卵日，和一对夫妇在一起，你就更有可能怀孕，排卵期比女人下一次排卵期早14天。如果月经周期是24到30天，那么你的排卵期应该是在下一次月经前10到16天，如果你能掌握这个“好怀孕”的时间，那么就很容易怀孕。

3、孕前的检查

在准备怀孕了，夫妻俩做了孕前检查是非常必要的，因为我们每个人都或多或少可能有一点问题，如果没有治愈这些小问题，那么它可能会影响夫妻双方的准备怀孕的，但也可能影响宝宝的健康和发展，甚至可能使宝宝出现畸形儿，孕妇如果你想要一个健康聪明的宝宝，做一次产前检查前准备怀孕是非常必要的。

4、乐观积极的心态

在备孕期间，特别是对于久备不孕的夫妻来说，可能心里压力特别大，这样可以的话就可能会影响导致学生更加具有难以受孕，所以在备孕期间需要保持作为一个积极乐观的心态是非常必要的。这样的话就是我们的身体就会没有得到解决一个能够很好的放松，而且在进行分析夫妻共同生活的时候也会质量要求更高一些，这样的话精子和卵子结合的几率也会增加，有效的提高女人的受孕几率。

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