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中国医师节

心理减压公益课

“医”心向党 、踔厉奋进

中国医师节

八月，初秋送爽，硕果飘香，在第五个中国医师节来临之际，天津市中心妇产科医院生殖助孕党支部，携手“青年文明号”团队，举办了“医”心向党，踔厉奋进——团体心理减压公益课，特邀请北京大学心理学博士、天津师范大学心理学副教授毋嫘，为大家讲授“正念助孕”的概念及内涵，带领大家练习冥想，放松身心，感受当下的力量。

团体心理减压公益课

众所周知，正念，即在此时此刻，保持觉察。

正念可以减轻压力，缓解焦虑。有研究表明，焦虑患者参加正念减压课程，在掌握了数种不同的压力应对策略后，相较于没有练习过正念的人，她们的压力相关激素水平、皮质醇及炎症水平更低。

正念不仅仅可以让我们变得稳定、平静，还可以帮助我们预防心理、情绪等诸多问题。经过一段时间的练习，我们会不断地与内心建立更多的联系，随着对自我的不断认识和深入了解，我们的情绪、关系、生活也会随之发生改观。

在本次辅导过程中，学员们与老师、医生真诚沟通，交流体会，学员与学员之间也交换心得，多了一些信任少了一些疑虑，为顺利完成试管婴儿助孕治疗减轻了心理压力。

供稿：生殖助孕党支部

编辑：宣传科

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