高效备孕这些事要早知。

不要直接开始备孕，孕前检查可以更好为备孕保驾护航。

备孕妈妈孕前检查：

要去医院进行全面的检查。

检查项目分为一般检查，如内、外科检查等；实验室检查，如肝功能、乙型肝炎血清学五项检测、甲状腺功能检测、优生四项、地中海贫血筛查等；心电及影像学检查，也就是常说的心电图、 B 超等。除此之外，还需要做妇产科检查、宫颈细胞学检查和HPV检查、激素检查、输卵管检查。如果发现有其他异常,必要时需做其他相关检查。以保证母亲和胎儿顺利度过整个孕产期。

除此之外，体重、生活方式、饮食习惯、服药情况及病史，这些因素都会影响受孕的概率，应当在医生建议下及时调整。

备孕爸爸孕前检查：男性生殖系统检查、尿液常规检查、血型、肝功能检测、乙型肝炎血清学五项检测、肾功能检测、甲状腺功能检测等。

最佳的备孕时间：备孕妈妈的排卵期，对于月经规律的备孕妈妈来说，排卵期多发生在下次月经来潮前14天左右，这个时候是最容易怀孕的。

备孕时段：备孕也称有计划的怀孕,对于正常女性备孕，一般备孕需要三个月到半年左右的时间。如果备孕的双方身体健康，选择同房的时间比较合适，一般在半年以内，也就是六个月以内就能够正常怀孕。有些备孕的爸爸妈妈可能没有刻意在排卵期同房，备孕的时间有可能延长至一年，也就是12个月左右。

健康的身体是孕育健康宝宝的前提

健康饮食习惯：健康安全的饮食习惯有助于胎儿的健康发育，因此，备孕期间要少吃快餐食品，多吃水果蔬菜等健康食品并且戒烟戒酒，限制食用海鲜，戒烟戒酒对于女性备孕的好处尽人皆知，孕期远离烟酒，备孕爸爸也要参与到戒烟戒酒的行列。一般来说，备孕期间可以每两周食用一次海鲜，比如虾、鲑鱼、鲶鱼等。但不要吃汞含量过高的鱼类和贝壳类海鲜，它们可能会对胎儿的生长发育造成伤害。

体重管理：体重超标或是体重过轻都不利于健康受孕，在备孕前就能将体重控制到医学上理想的备孕体重，这都非常有助于减少孕期出现妊娠高血压或是妊娠糖尿病的概率。

科学备孕，提高受孕几率

在最佳生育年龄18到35岁之前备孕生育。医院研究一再证明，作为女性，如果在合适的时间，18到35 岁之间生育，且身体健康无病，大概率是能够自然受孕，拥有健康小宝宝的。研究也证明，随着年龄的增加，女性生育能力是逐渐降低的。从另一个角度说，怀孕出现难查以及出现自然流产，或者其他孕期问题的概率是逐渐增加的。对女性来说，年龄越大，遇到不可预知的危险的几率总是在增加的。

最好在备孕的一个月前就开始服用叶酸和孕期维生素，合理的服用叶酸能够有效降低胎儿出现某些先天性缺陷的概率。

监测排卵：监测排卵对于好孕来说帮助很大，监测排卵可以让备孕妈妈很直观的了解各项指标，如果各项指标运转正常，排卵也很正常，不仅可以帮助备孕妈妈找到了最易受孕的时间，也能够给被孕妈增添不少信心。

远离或者杜绝会诱发女性疾病的因素，比如造成机体的免疫功能低下、抵抗力差、遗传因素和环境因素等等。如果女性长期接触高温、高辐射环境，或有着不健康的生活习惯，如熬夜、饮食不当等，这些行为最终都会导致女性疾病的发生。此外，备孕妈妈如果发现自己身体出现不适，应该尽快去医院检查治疗。

高效备孕，更确切的说是科学备孕，会让备孕达到事半功倍的效果。

我是为娃学画，我始终坚信初生的婴儿好似一张白纸，一方未开垦的沃土，父母唯有勤练“画工”，才能为娃画出一条人生坦途。