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admin 3年前 (2022-09-28) 不孕症状资讯 42 0

卵巢功能衰退怎么调理

卵巢功能衰退怎么调理？效果最好的竟然是它！

卵巢功能衰退怎么调理？我们女人如果不注意保养、加上平时工作生活压力大、心情不好、就很容易导致卵巢功能衰退、卵巢一旦出现功能衰退的迹象、我们的身体就会出现潮热、出汗、月经稀或绝经、阴道干涩等症状，而且少数人群还常有心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、月经变化、面色潮红、情绪不稳定，易激动，心烦易怒、注意力难于集中等一系列问题。

就说我自己吧、今年刚满40岁、虽然只是普通白领、但工作的压力也挺大、生活上有时因为家庭琐事也经常和老公孩子吵架、工作生活经常不顺心、情绪也不是很稳定、经常容易心烦易怒、很容易激动、脾气一上来就感觉心悸面色潮红、而且每天总感觉浑身没劲、提不起精神、晚上还失眠睡不着觉、40岁的年龄长得像50多、活脱脱一个黄脸婆、而且月经变得不规律、越来越少、甚至有绝经的趋势、皮肤也发黄、身材也变胖了、而且对于夫妻之间的生活也没有兴趣了、性格也变得忧郁多虑了。

最要命的是那段时间老公看我身材慢慢走形了、脾气也越来越坏、动不动就发脾气、而且皮肤也越来越差、对我也就慢慢失去了兴趣、每天也不愿意搭理我了、每天总是早出晚归的、这样我很伤心、更让我担心、担心老公会有外遇、担心老公有一天会离我而去、我知道问题出在我自己身上、我这是怎么了呢？

于是我去了医院、通过检查发现是卵巢功能衰退、上面的那些症状都是卵巢功能衰退导致的、并且医生告诉我像我这年龄、卵巢功能衰退是可以调理好的。

那么、卵巢功能衰退怎么调理呢？医生和我说：首先饮食上就要改变、要认真的吃早饭，有规律的生活，不要吃垃圾食品。在饮食上要保持清淡的饮食，不吃太油腻的食物，不要吃烧烤、油炸的食物，我问医生、女人吃什么可以保养卵巢不衰老呢？饮食上应该多吃些水果、蔬菜，要多吃一些豆类的食物，要喝牛奶、豆浆。在蔬菜方面，吃柿子椒、西兰花、茭白，这些都含有丰富的维生素、而且要戒烟、戒酒。

肉类要吃瘦肉，猪肉要吃里脊肉，可以吃鸡肉、乌鸡肉，还有鸭肉，多吃些鸡蛋、鱼、虾这类，都可以保证蛋白质的供应。要吃一些粗杂粮，像黑豆、黑米、黑芝麻，还有红枣、桂圆肉、薏米、枸杞、核桃仁，可以用这些杂粮做些粥喝，也可以多吃些山药。

总之，要健康的饮食，少吃盐类、油类食物，要高蛋白质、低脂肪，并且要保持良好的心情，这对于卵巢功能衰退的恢复调理都有好处。

如果卵巢功能衰退症状表现比较严重时也可以口服一些药物治疗，但一定要在医生的指导下用药，可以用点激素类药物。同时补充维生素C，或者是维生素E。对于卵巢功能衰退都有很好的作用。

听完医生的讲解后、我想快点调理好、就让医生给我开了一些激素药物、就回家了、但服药后身体反应很大、咨询过医生后才知道、这是副作用、因为是西药激素调理、都会产生副作用、如果身体反应强烈、就不能使用药物调理了、只能饮食调理了、这让我很沮丧、只通过饮食调理、要什么时候才能调理好呢？

没办法、我只有开始了饮食调理卵巢功能衰退的旅程、但3个月时的时间过去了、情况依旧、那些症状依旧、这让我彻底失望了。

在一次同学聚会上、上学时一位和我关系比较好、但毕业后就去了外地的女同学看到我的样子不禁感叹、刚满40的年龄怎么老成这样？皮肤也变得非常粗糙、活脱脱一个黄脸婆、看到她的惊讶、我对她大倒苦水、告诉了她我现在身体的状态、工作生活还有和老公的关系一团糟。

她听完后、若有所思了一会说、你这不算什么大问题、我认识一个中医、在调理女性更年期、卵巢功能衰退方面是比较有经验的、你有时间去问问她、或许她会有办法帮你调理正常呢、说完就把那个中医的地址告诉了我。

真的吗？”这让我又重新燃起了希望“。真的、我的很多同事也和你一样、最后都是那位老中医帮忙调理好了。

几天后、我向单位请了假、抱着试试看的想法去拜访了那位中医、那位中医是个老太太、大约60多岁、但精神很好、皮肤也很好、很慈祥。

了解了我的情况后、她和我说；”导致你卵巢功能衰退的原因、和你的心情、工作生活还有你的饮食都有关系、你现在改变了饮食和规律生活这很好、还要注意自己的情绪、尽量保持心情舒畅、这对调理恢复也有好处。

另外采用药物补充雌激素来调理卵巢功能衰退是有一定效果的、但医院开的激素药是属于化工合成的西药、不能长期吃、多数人的副作用都很大、很多人受不了的。

但这样是不是就没有办法了？不是的、我们可以采用植物来补充体内的激素、这样就很安全、也就不会有任何发作用、在植物中什么含有大量雌激素呢？那就是“大豆”大豆含有大豆异黄酮、是从大豆中提取出来的一种营养元素、大豆异黄酮是黄酮类化合物，是大豆生长中形成的一类次级代谢产物，是一种生物活性物质。与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素。因为是食品、所以很安全。