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不孕与焦虑

许多女性都曾有这样的亲身经历，在情绪不稳定的时候，月经周期也就跟着不稳定。很显然的，情绪会影响到荷尔蒙的分泌。由于荷尔蒙的周期对于生育功能非常重要，情绪很有可能影响妇女的生育功能。一些社区调查研究证实了情绪不好的人生育率会比较低。其实不只人类如此，许多动物也有类似的现象。

01生存焦虑使生育率下降

     长期观察野生动物的生物学家发现在森林火灾或是草原干旱等等天灾之后，动物的怀孕机率会明显降低很多。生物学家认为这是自然的机制，让处在生存焦虑中的动物，对于未来还不确定的时候，可以先专心维持自己的生存，减少在危机时刻养育下一代，拖累了自己、后代也不一定健康。

     但是焦虑症的人，则是明明没有生存的问题，在环境安全、自己生活也无虞的状况下，却总是对生活和未来充满忧虑。明明没有生存的问题，却活得仿佛有生存的问题，这就是一种病态了，没有事情可焦虑却焦虑，所以才叫做焦虑症。活不下去的焦虑，是存在的焦虑中最基本、却也是影响最大的一种。已患焦虑症的大脑却告诉身体要去担心，于是整个身体仿佛遇到生死存亡关头一般发动了紧急动员来应付实际上不存在的危机。处在危机状况中的身体，自然的反应就是停止生殖繁育下一代的功能[1]。

     许多不孕症妇女在得知病情之后，尚需面对巨大压力和社会羞辱，并引起很大的精神痛苦。试图生育孩子造成的长期压力，及分娩背后的社会压力，可能导致情绪障碍，最终成为精神疾病。患有不孕症的妇女可能需要面对心理压力，如否认、愤怒、悲伤、罪恶感和抑郁。还有许多社会羞辱，导致强烈的悲伤和挫折感，可能造成抑郁和自杀。因无法生育孩子带来的个人悲痛和社会压力，将对不孕妇女的心理健康造成巨大影响。    

     这些生存的焦虑是透过什么样的机制让生育率下降呢？详细的机制目前还不是很清楚。哺乳动物的大脑有个地方叫做「下视丘」（hypothalamus），是身体中所有激素分泌的控制中枢，也就是内分泌系统的总协调者。下视丘会影响脑下垂体（pituitary gland），脑下垂体则管控着多个对人体极其重要的激素分泌。我们的下视丘会受到脑部许多部分的影响，尤其是处理情绪的「边缘系统」（limbic system）等等。女生在焦虑的时候月经会混乱，在抑郁的时候月经会迟到，就是来自于这些相关系统中相互的作用。[2]

02积极调整心态，缓解不孕焦虑    目前为止，虽然解决焦虑问题并没有证实能够解决不孕，但从生理上是有道理的，不孕妇女在人工生殖同时对焦虑情绪进行干预，改善情绪，有利于成功率提高。患者在日常生活中应保持平常心，建立起对治疗不孕症的自信心，淡化社会压力对自己情绪的不利影响，如果在日常生活工作中无法调整焦虑情绪，可通过旅游、聚会等方式转移注意力，放松心情。同时积极调整身体状态，提高身体素质，积极锻炼身体，调整饮食。（备孕期饮食要点请参考：备孕的你，请对吃这件事上点心！）若焦虑情绪严重，除寻求心理治疗外，尚可通过针灸调理身心。          针灸是结合女性月经周期中不同时期肾阴阳转化、消长节律、气血盈亏的变化，再结合辨证取穴针灸，对机体多个系统多方面、多层次、多环节、多水平的综合调整效应，可激发或诱导体内的固有调节系统，使失调、紊乱的生理、生化过程恢复。针灸治疗不孕焦虑症具有较好的疗效。《备急千金要方》中提到：“天地生物，胎卵蠢动，皆自生养。凡有妇人即有生育，此造化自然之理，古今常事。”[3] 针灸疗法通过对身心进行共同调理，是不孕与焦虑的理想治疗方法。

                          （图片来自网络，侵删）

参考文献：

[1]黄佩俐. 123例不孕症患者心理因素的调查与研究[D].北京中医药

大学,2014.

[2]孟丹. 输卵管阻塞性不孕与焦虑抑郁的相关性分析[D].北京中医药

大学,2014.

[3]刘海涛. 不孕症与情志因素相关性的研究[D].北京中医药大学,201

3.

易玮教授出诊最新信息

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文章撰写：           李 馨

责任编辑：           李 馨

文章审核：  易玮  石佳卉