备孕，并不是一件水到渠成的事情。买测卵纸，坚持吃叶酸，每天花心思吃各种营养餐，做各种准备，最后却还是一次次的失望......

　　

　　随着年轻人思想观念的升级，越来越多的人开始懂得科学备孕的重要性。但好孕是双方的，要孕育一个健康的宝宝，是夫妻双方共同准备的，孕前检查更要科学全面。

　　备孕需做好生育健康风险评估和科学备孕计划

　　备孕并没有想象中那么简单，与生育者的年龄、身体状况、之前生育经历等息息相关，并且需要注意的问题很多，所以科学的咨询指导和生殖健康管理就显得尤为重要。

　　女性每一次怀孕都是一次不同的经历，因为年龄、环境、身体状况、心理状态等各方面因素的影响，单纯依靠经验是不够的，特别是高龄产妇，孕前评估、优生遗传咨询和检查是有必要的。

　　

　　备孕期间这些事项需要提前注意

　　◆孕前检查

　　对于备孕女性，要检查生殖系统的功能。一般女性需要做妇科检查、白带常规、妇科B超等。

　　◆孕前服用叶酸

　　建议在计划怀孕前3个月开始补充叶酸，能降低胎儿神经管畸形的发生概率。

　　

　　◆卵泡监测

　　对于有孕育计划的夫妇，一定要把握排卵期，让精子和卵子在较鲜活时结合，是实现优生较为关键的一步。

　　◆保证充足睡眠

　　充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康良好状态的重要保障。

　　

　　备孕期间这些生活习惯要纠正

　　1.戒烟

　　吸烟会降低备孕宝妈的受孕率，吸烟时间越长，畸形发生率就越高。

　　吸烟对备孕的小夫妻会有一定的影响，不管是吸烟者还是二手烟的危害，都有导致胎儿异常的可能。

　　2.戒酒

　　酒的主要成分是乙醇，乙醇可使生殖细胞受到伤害，使受精卵不健全。

　　

　　3.谨慎用药

　　很多药物对男性的精子质量会产生不良影响，如抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等。这些药物不仅可致新生儿缺陷，还可导致婴儿发育迟缓、行为异常等。所以准备怀孕的男性，一定要在医生指导下服药。

　　不论是生一胎、二胎还是三胎，每一次生育都请科学对待，做到科学备孕，生育健康宝宝！