每对夫妻孕前给自己预留出时间进行健康调整。越早行动，怀孕的几率就越高，无论是对男性还是女性，健康与生育能力都密切相关．夫妻双方都需要坚持健康计划管理，以提高怀孕的几率，而且还能提高孕育健康小宝宝的几率。在这个准备怀孕的期间内，将自己的身心健康维持在巅峰状态，对你未来有一个健康顺利的怀孕过程，以及孕育一个健康的宝宝来说，助益良多。

孕前应做哪些准备呢？lets think

1、 健康检查：

在孕前做健康检查，了解自己的身体处于什么状态？及时加以调整。

例如很多早中期流产，追溯其原因有不少是由于丈夫的精子质量差或精子畸形造成的，还有就是备孕的女性身体太差，怀孕到一定的阶段，胎儿无法在母体内存活，造成流产的。

如果有遗传病的,最好通过医学治疗加上做自身锻炼调整，身体健康之后再要宝宝，以免遗传给孩子或者孩子出生以后天天担心(有过这样的例子)。

2、 心理准备:

在准备受孕时夫妻双方感情要好，工作要顺心，近期内未经受大的精神创伤，预计在未来一段时间内也不会有忧愁．烦恼和焦虑的事情发生，比如没有职务升降、工作调动、失业下岗、临考等精神紧张的事情。如情绪过分紧张，有可能会影响胎盘和子宫的供血，致使胎儿发育受到影响。

因此，无论心理上还是生理上，都要使孕妇处于良好的状态。对受孕后可能出现的不适、不良的反应及将来因育儿而造成工作量的增加，也要有充分的心理准备，树立战胜困难的信心和勇气。虽然在妊娠的早期会出现不同的不良反应，给身体带来某些不适，但这毕竟是生理现象而不是疾病，只要有意志完全可以克服，至于育儿过程中工作量的增加，这虽然有些劳累，但是劳累之余也伴随着幸福．所谓的天伦之乐，就是在不断地劳累忙碌之中体会出来的。

养育宝宝是幸福的，但也有人说：都说怀孕辛苦，其实养娃更辛苦！所以做好充足的心理准备。

3、金钱准备。

怀孕期间、分娩期间、养娃都要花钱，尤其是可能妈妈这方短期无法工作，所以要做好金钱储备。

4、 营养准备：

如果你特别喜欢某些物质，则要进行调整。下面是一些很实在的建议：

减少人工甜味佐料，尽量选用新鲜天然绿色食品，

，色素、防腐剂的食品，

的亚硝胺，也千万不要吃。

，

虽然可以通过均衡的饮食来满足所有的营养需要。但如果出现过贫血症状，或有过节食减肥的经历，或是有体内脂肪堆积过多等营养失调现象，则要多加注意。从优生角度考虑，女性机体营养失衡会带来胎儿发育所需的某些营养素短缺或是过多，于优生不利。故女性在怀孕前应当对自己的营养状况作一全面了解，必要时也可请医生帮助诊断，以有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素。

在怀孕一段时间以后，有不少伙伴才发现自己有宝宝了，胎儿的成长是需要营养的，在孕前如果能做一些营养方面的储备，对孕期是有利的。不少备孕的伙伴希望找一个菜谱就一劳永逸了，不过关注菜谱要结合自身营养需要，每个人在孕前身体营养情况是不同的，有的可能有缺铁造成贫血，有的缺钙，有的缺微量元素。因此如果通过学习一些营养知识了解平时自己的饮食，通过检查等方式，获知自己身体的营养情况，效果可能会更好。

5、受孕准备：

现代的科技发达，可以通过排卵试纸，测基础体温等辅助的工具，再通过学习备孕手册等找到适合受孕的日子。

补充：人体是一个充满电磁场的导体，自然环境的变化如太阳暴磁，雷电交加、山崩地震、日蚀月蚀等，都会影响人体的生殖细胞，如引起畸变，所以在这些时间都不宜受孕。否则，容易生育出不健康的孩子。比如避免在每个月的阴历14～16日时同房受孕，这段时间里月球对地球的引力最大，容易引起人体情绪发生波动，影响精子和卵子的活力。（上面这一段，供参考，请不要抬杠）

最后，祝你们夫妻牛年好运好孕！