成都最大借卵公司（生殖备孕 | 重视孕前检查，做到有备而孕）

第三方分享代码

admin 2年前 (2023-05-09) 上海试管婴儿 33 0

备孕是一项十分重要的生活计划，特别是对于准备组建家庭的夫妇。

在备孕过程中，很多人会被各种各样的谣言和误解所困扰，我们将为您提供一些备孕方面的科学知识以及准确的信息。

科学的备孕不仅能提高受孕率，也能获得高质量的精子和卵子，形成一个优质的受精卵，从而达到优生优育的目的。

至少要有三个月以上的备孕时间，才能达成优生优育的初衷。当然，在这个过程中就怀孕了，也不代表有问题，大多宝宝仍然是健康的，是可以继续妊娠的。

想要高效备孕

这几件事要提前了解

孕前检查

孕前检查是科学备孕重要的一环，可以排除染色体及其他的遗传疾病的可能。其中血常规、尿常规、血型、肝肾功能、空腹血糖、乙肝艾滋梅毒筛查、地中海贫血筛查为必查项目；

宫颈细胞学检查、HPV、TORCH筛查、阴道分泌物检查、甲状腺功能监测、性激素、胰岛素、75g葡萄糖耐量试验、血脂检查、心电图作为备查项目。同时建议筛查与生殖功能相关的维生素D、同型半胱氨酸检查。

补充叶酸

叶酸是备孕期最重要的营养素之一，目的在于预防胚胎早期发育神经管闭合不全，所引起的一类中枢神经系统先天缺陷，主要临床类型包括无脑、脊柱裂和脑膨出。

备孕期间，女性要服用叶酸补充剂，每天常规推荐量为400～800μg，这么做可以降低胎儿神经管缺陷发生率。建议在备孕前3月开始持续补充。

备孕饮食方法

备孕期的饮食并不特殊，只要热量合理、营养均衡就行，也不需要特意去「忌口」。不过，也有一些关于男性饮食的小技巧，可以让精子更健康。

比如缺锌会减少精液量和睾酮水平，而且缺锌还影响身体对叶酸的吸收和代谢，吃肉类、海产品、全谷类食物可以保证每天的锌摄取量，多种复合维生素也含有锌。

备孕如何用药

男性需谨慎服用药物。目前有很多药物会对精子造成影响，比如常见的抗生素（庆大霉素、四环素、环丙沙星、红霉素等）、抗抑郁药物、激素和化疗药物等。女性如果备孕期生病不适，是可以在专业医生的指导下用药治疗的，不需要「谈药色变」。

一般在说明书上，都会标注药物的安全等级，如果查找不到，也有类似「孕妇禁用、孕妇慎用」的文字，这类药物最好还是要在医生的指导下使用。

健康的生活方式

不抽烟、不喝酒、不熬夜、不挑食偏食、不暴饮暴食，建立健康的生活方式。对于备孕男士来说，建议避免频繁的桑拿或热水浴，因为长时间在高温环境下可能会损害精子的生存能力。

保持适量的运动

选择空气新鲜的地方，适当的进行户外运动，30-45分钟/天，在时间上可以选择上午9-10点或者下午4-5点，这两段时间阳光比较温和，在运动的同时保证充足的日晒，从而补充维生素D。

进行体重管理

肥胖或低体重备孕妇女应调整体重，使BMI达到18.5-23.9kg/m²范围，并维持适宜体重，以在最佳的生理状态下孕育新生命。「低体重」（BMI＜18.5kg/m²）的备孕女性，可通过适当增加饮食摄入量和规律运动来增加体重，每天可有1-2次的加餐，加餐可选择牛奶、水果、坚果等。

「肥胖」（BMI＞28.0kg/m²）的备孕女性，应改变不良的饮食习惯，减慢进食速度、避免进食过量，减少高能量、高糖、高脂食物的摄入，多选择富含膳食纤维、营养素密度高的食物，同时增加运动。

良好的心理状态

心理状态有时会影响到生理状态，心理状态差，也会影响到排卵，降低受孕的概率，同时孕前心理状态不佳甚至会延续到孕期，影响孕期生活。保持良好的心理状态，心情舒畅，精神愉悦，从而提高受孕概率，建立舒适的孕期生活。

最后，我们需要重点注意的是，备孕这件事最重要的是情绪，心情好比一切都重要。准备好迎接新生命的到来，积极面对孕育期可能带来的艰辛和不适，保持平静、放松的心态。

为高效怀孕，我们整理出以下科学测排卵助孕方法，请查收！

测基础体温

不用任何费用，但执行起来比较困难，很难坚持一早测体温。同时基础体温主要是帮姐妹们了解排卵情况，且体温升高发生在排卵之后，具有滞后性，因此也不常规推荐此方法用于备孕的排卵监测。

排卵试纸和 B 超检测排卵

一般来说，规律月经周期28 - 30 天，那么就在月经的第 10 天开始监测。目前来说，这两种方法最常用，B 超监测排卵比排卵试纸更为直观可靠（因为我们可以直接看到卵泡的形状）。也可以两者结合起来监测排卵，指导备孕。排卵试纸在 LH 达到最高峰时出现强阳性，而 LH 峰出现的 36 小时左右女性会排卵。因此，用排卵试纸指导备孕的小姐妹，应该在试纸出现强阳性的当天和次日同房。

我院排卵检测在诊室内由生殖科医生操作，避免再去B超室等待检查，再回诊室看报告，会更加方便。